Question

吃安眠药进入睡眠状态效果好吗？有什么副作用吗？

Answer 1

没吃过，不过据说有副作用，常吃损伤大脑记忆力，最好别吃。
睡前喝杯热牛奶有助于睡眠，实在睡不着就起来看看不喜欢的书或肥皂剧，一会就困了。
白天别喝咖啡，茶之类的东西，以免影响晚上睡眠。