人没有力气没有精神是什么原因

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柠檬心理
2022-12-01 · 百度认证:南京柠心檬信息科技有限公司
柠檬心理
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人体在运动、体力劳动及工作时间过长后会感到疲劳,然而有些人即使不从事上述活动也常常感到身心疲惫没有精神。通常人会有一种错觉,认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动,人的中枢神经系统就缺少兴奋感,肌肉也会变得虚弱,新陈代谢过程减慢,容易觉得累。
1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松,因此,人们在紧张的工作和学习之余,不多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法之一,同时也是一种愉快的发泄方式,为此,人们忘掉忧虑,笑口常开。
3、出门旅游也是一种好方法,但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村。
4、有意识的放慢生活节奏,甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中,要明白悠然和闲散并不等于无聊,无聊才没有意义。
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
maojun580810
2020-12-21 · TA获得超过834个赞
知道大有可为答主
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如果说人没有力气没有精神的话,这个有可能考虑是抑郁症的一种倾向,因为抑郁症初期患者的话,就会感觉到没有精神,而且浑身没有力气,什么事情都不想去做。另一方面的话有可能是生理性疾病。我个人建议的话,还是到医院里面去做一个系统详细的检查。
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健康养生世界
2020-12-21 · TA获得超过192个赞
知道小有建树答主
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人整天没有力气,还犯困,是什么原因?

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