老是犯困,总也睡不够为什么?

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丿盈杨6758
2014-10-10 · TA获得超过110个赞
知道答主
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睡不醒的状况很普遍,但是老想睡觉可能是处于亚健康状态!它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段,在身体上、心理上没有疾病,但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。 如果不想通过药物治疗就要多运动,让身体机能兴奋起来,让汗水流出来,不要总是处于无精打采的状态.运动不需要每天都去,每周运动一次也可以达到效果.
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2021-09-23 · TA获得超过1570个赞
知道小有建树答主
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说明晚上的时候睡觉是浅睡眠,
追答
想改善这个情况可以试着喝一些尚医铭草安枕萱草,我同事就是用的这个改善的是睡眠呀,见效很快的呢。三十分钟就有了困意。
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