Question

吃什么水果补锌，效果好吗？

Answer 1

补锌通常是药物补充和食物补充，但是在水果中含锌量普遍很低，奇异果、香蕉、苹果含锌量稍高，含锌量比较多的有豆制品、蛋类、牡蛎、海藻、禽类的肝脏、鱼类、花生等。这些食物中牡蛎的含锌量最多，动物肝脏的含锌量也很高，比如鸡肝、猪肝、羊肝以及红肉类，猪牛羊等红肉。

Answer 2

补锌的水果有很多，
比如：苹果，桃子，草莓，梨，
橘子，柠檬等等，
多吃这些水果可以补充人体所需的锌的元素，增强人体体质。