Question

我现在每天早上跑步减肥。但是跑步时间却达不到1小时，半小时就不行了。求另外半个小时做那些有氧运动呢?

每天早上锻炼1小时，其中跑步半小时。如何合理搭配另外半小时?

Answer 1

跳绳减肥效果好。

Answer 2

最实际的就是转呼啦圈。