Question

怎样才能在短时间内减肥啊

夏天快到了，我急需减肥，现在是超级肥胖了，大家都说我好胖，夏天又快到了，穿短袖就把肥肉全暴露了，请大家帮帮我，本人16岁，还是学生，身高155，体重51公斤
请大家多多帮忙啊，本人臀部，大腿和手臂特别粗

Answer 1

要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效。
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报

Answer 2

运动是减肥的基础,不过也要用些辅助的产品来
帮你
达到减肥的目的。
我以前腰部、臀部、和大腿的肉多的都别提了，后来我在网上发现一种叫小丫--减肥--胶囊就购买了几盒，用后效果很不错，现在都停很久了，没有反弹也没有什么副作用。
你也可以试试看

Answer 3

减肥专家建议，你看看对你有帮助没？
（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.
（2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.
（3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪
（4）可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹，楼主不妨也试试。

Answer 4

减肥不能急于求成，更不能很快瘦很多。副作用很多，
美女以后会后悔滴。减肥要慢慢来，重要的坚持。
1
吃饭要细嚼慢咽
2
多喝水
会有饱腹感
3
饭后半小时
站着
不要急着坐下或躺下
4
不吃零食
也不是一点不吃
减肥有了成果
可以偶尔奖励下自己
5
晚上做下仰卧起坐
30个
6
早饭一定要吃好
中饭吃饱
晚饭可以吃个苹果
或者酸奶
7
多吃水果
少吃饭
8
适当多运动运动
走路也算运动
9
你也可以试试经典百合胶囊，效果不错
而且不会反弹
你可以了解一下。祝你早日减肥成功！

Answer 5

我很怕运动,节食也坚持不了，所以我是吃非常粗粮减下来的，2个半月减了25斤，你也可以买来试试啊,我现在停了1个月了，还没反弹，准备继续再吃几瓶，再减10斤