我肚子很大 怎么办
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楼主，肚子很大是指赘肉吗？如果是这样，那方法只有一个，那就是适度的体育锻炼和保持轻松愉快的心情（差点说正确的世界观人生观价值观了，妈妈咪呀），我的工作是坐办公室的，每天坐着面对电脑，久而久之，肚子就变大了，感觉衣服穿起来肚子那一块特别显眼。但是，我经过几个月的慢慢锻炼，比如每天晚上推轮子，俯卧撑等等，小肚子就变成了腹肌了。。。。额。。。。如果是女生，那应该做仰卧起坐，平常多走动散步。我建议楼主（不管男生女生方法都差不多）每天连续做三组仰卧起坐，一组20-30个。当然一开始不用做那么多，每天多一点，然后固定下来形成习惯，慢慢肚子就瘦了。
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1111
2024-11-25 广告
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仰卧起坐，把肚子练成肌肉
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每天练多久
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循序渐进，每次10个一组，隔几分钟进行第二组，每天坚持三五组。时间久了，可以升级为每次20个。你会觉得越练越轻松，贵在坚持，祝你成功。
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节食减肥
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节食要命啊
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