如何不生气？
第一、 提醒自己深呼吸。
如果发现自己有情绪上的波动，有了发怒的征兆，这个时候要记得提醒自己深呼吸。一般若是发怒前深呼吸几下的话，基本上这个怒气就过去了，也就不会生气了。
第二、 学会管理好情绪。
有的时候自己的自控能力比较差，遇到一些不好的事情很容易被调动起负面情绪，所以自己应该努力学习管理好自己的情绪，并尽量提升自己的自控力。
第三、 远离令自己生气的人或事。
如果自己明知道什么事情容易让自己生气，或者哪些人容易令自己发怒，自己还硬是要去接近的话，只能说这是自己在自讨苦吃，没事给自己找事了。
第四、 寻求他人的帮助。
如果自己的情绪总是很容易暴躁，自己又找不到源头，也没有办法控制好自己的话，这个时候就需要寻求外界人士的帮助了，比如说自己的亲朋好友，或者说心理医生等。
第五、理解“人无完人”，接受有缺陷的自己，喜欢上自己，消除自罪感，可以慢慢消除自己生自己气的行为。比如总想着“我是拖延癌晚期，我真是个无可救药的人”会使人越想越觉得自己坏，觉得一切都是自己的错，但又没有办法把自己变成理想中的“好人”，便会无可避免的对自己愤怒。
1、倾诉
当心里有了委屈，不要一个人憋着，和自己身边的朋友、亲人或者是找个镜子，对着镜子里的自己说一说，把心里的苦和闷都倒出来，堵在心中的气自然也就顺了。
2、回避
有句话说得好，叫眼不见心不烦。三十六计中也有一计叫：跑为上计。在你很快就要克制不住自己的脾气的时候，转身离开，回避一下，气慢慢也就没有了。
3、找点事干
气都是闲出来的。当想生气的时候，去找点事干。比如出去跑跑步、游游泳，或者爬爬山，人一动起来，自然就不转移了注意力，不会去瞎想了。
4、想得开
遇到了事，自己多多开导自己。想透了，想明白了，你就会觉得，最大的事也不过就是如此，没有什么大不了的。心情自然也就豁然开朗了。
5、换位思考
不要总是站在自己的角度来想问题。好好地捊一捊，从自己身上找找原因，看看是不是自己有做得不对，想得不周到的时候，自己的行为是否有会么不妥、或者侵犯了对方的对方，只有如此先自己先他人，就会减少彼此间的矛盾。
6、提高境界
要不断地提高自己的思想和品行修养，不要事事都去计较，心胸放大一点，眼光放远一点。要有成大事者不陷小节的气度和雅量。
