Question

哺乳期可以吃水果吗冬天

Answer 1

维生素也是每日必需察绝摄取的营养，因此哺乳期的妈妈要多吃水果，补岩裤充身体所需维生素。然而，有些水果被称为哺乳期妈妈们的“禁果”。

1.冰镇水果

夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要败枣姿吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

2.凉性水果

食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。

3.热性水果

山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。

哺乳妈妈最保险的水果

葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果，苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳妈妈最保险的水果。

Answer 2

也可以，不过不要吃很凉的，容易刺激宝宝肠胃。

Answer 3

绝对可以，但是最好当季的

Answer 4

只要水果新鲜，没有变质是可以吃的，因为水果含有丰富的维生素，对人体健康有很好的帮助。