Question

为什么说早上不要喝粥？

Answer 1

早上喝粥对部分人还是很友好的，首先粥是一种营养非常丰富的食品，而且它也非常容易吸收。经过一晚上睡眠之后早晨喝一碗粥，极容易被胃肠道消化吸收，而且还有护胃、养胃的作用，还可以补充晚上睡觉所丢失的一个水分。但是早晨也需要丰富的营养，单纯吃粥，粥也不能够完全提供所有的热量。因为粥是一种低蛋白食品，在吃粥的同时还建议最好补充鸡蛋、肉类和一些维生素，这样就可以完善早餐，帮助我们丰富大量的蛋白质、维生素和矿物质。早餐很丰富之后可以应付一上午的辛苦工作和学习，不至于产生因为热量不够，出现低血糖或者是上午的工作效率过低，所以早晨吃粥对身体是好的，但是也要营养全面丰富。建议至少再要配上鸡蛋、蔬菜、一些肉类等等才能够保证丰富的营养。同时如果是糖尿病的患者，则不建议早晨吃粥，因为会导致血糖突然的上升。所以早晨喝粥也是有好处的，但单纯的光喝粥营养还是不够全面。

Answer 2

早上喝粥也是有坏处的，因为粥里面含有的糖分相对来说比较高，早上喝粥很有可能会导致血糖迅速升高，长期喝粥可能会加重患糖尿病的风险。所以要间隔喝粥，避免患病风险。

Answer 3

没有说早上不能喝粥的说法吧，看个人习惯，可以交叉着喝，不要一直喝白粥，可以交替喝一些小米粥，杂粮粥，南瓜粥等。

Answer 4

一般早上喝粥都是挺好的，养胃，让不要喝的可能是因为粥不耐饿。

Answer 5

容易饿肚子，另外按照张教授的话说，粥其实没什么营养