阴虚体质能吃红枣吗
阴虚体质能吃红枣,但阴虚火旺者不宜多吃红枣。
红枣中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷,能够促进肌肤细胞的代谢,防止黑色素沉着,让肌肤越来越洁白细滑,达到美白肌肤、祛悔没卖斑的美容护肤功效。
红枣会使面色红润,因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤,能够促进人体造血,可有效预防贫血。
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阴虚体质的表现
1、形体消瘦察正、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。
2、补阴清热,滋养肝肾,阴虚体质者关键在补阴;五脏之中,肝藏血,肾藏精,同居下焦,以滋养肝肾二脏为要。
3、和实性体质接近,为阴血不足,有热象表现为经常口渴,喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气碧逗躁、脾气差,皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等。
参考资料来源:人民网-阴虚体质吃啥补身?推荐两食谱
参考资料来源:百度百科-红枣
可以的。
1、忌食人群
湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食。此外,糖尿病患者不宜多食;而且鲜枣不宜多吃,否则易生痰、助热、损齿。
2、宜食人群
大枣老基高游少皆宜,尤其是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品,也是病后调养的佳品。特别适宜慢性肝病、胃虚食少、心血管疾病、脾虚便溏、过敏性紫癜。
支气管哮喘、荨麻疹、过敏性湿疹、过敏性血管炎、气血不足、营养不良念迹、心慌失眠、贫血头晕等患者食用;此外,还适宜抑制肿瘤患者放疗、化疗而致骨髓不良反应者食用。
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大枣的功效
1、健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每搏销日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效。
2、补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
3、养血安神:女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
4、缓和药性:红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。
参考资料来源:百度百科--红枣
参考资料来源:人民网--大枣补气养血 但4种人千万别吃枣
2017-06-17