Question

晚餐吃太晚，有哪些危害？

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Answer 1

它不需要大量的能量来保证身体的正常消耗。如果吃得太多，很容易营养过剩，造成脂肪堆积，导致肥胖，晚餐要选择清淡的饮食，避免吃很多丰富的食物和高热量的食物，这是大鱼大肉。晚餐我们应该吃七倍的饱，也就是说，我们不觉得饿。

首先要明确不吃晚餐的目的，如果习惯了不吃晚餐，生活中有两顿饭，两顿饭后不觉得饿，这是没有问题的；如果你想通过不吃晚餐来减肥，我建议你尽快放弃这个想法！不知道什么时候，不吃晚饭的人越来越多，周末的家庭聚会上，我发现妹妹也在其中，减肥可能是大多数人选择不吃晚饭的初衷，我们先不谈这条路是否真的有利于减肥，不吃晚饭就谈我的个人意见。

究其原因，少食或不食应是人们经历了自由长寿的“体验”所衍生出的微妙“感觉”，原因很简单——饥饿能刺激人体内的免疫细胞巨噬细胞，如饥饿的狼，吞食外来基因细菌残体，病毒、血液中的粘性物质等。生命只有一日三餐。人是钢铁做的。早上吃得好，中午吃得好，晚上吃得少。我不建议不吃晚餐，但少吃晚餐，因为晚上活动少，胃消化慢。如果多吃，会增加消化系统的负担。

首先，我们一日三餐是正常的。很多老人说不吃早餐对我们的胃不好。是这样吗？我要做个文本搜索，但我的胃也不太好。不吃晚饭没关系。这主要取决于你是否饿。这里有一位老人，几十年没吃饭了，他喝着一杯酒，吃着蔬菜，就这样，不吃饭就呆不下去了，久而久之，各种疾病就会出现，人是铁做的，饭是钢做的，三餐一餐不能少！如果你想减肥或长寿，就必须科学地搭配营养餐，根据自己的身体特点开发适合自己的营养餐！

Answer 2

晚餐吃的太晚是非常容易发胖的，也特别容易暴饮暴食，在吃完饭以后就睡下，血糖会升高，血压也会急剧升高，会引发一些慢性疾病，对身体是非常不好的，如果经常晚餐吃得太晚的话肠胃也得不到休息会得一些肠胃炎。

Answer 3

会导致肠胃病，也会导致胃炎，也有可能会胃疼，有可能会消化不良，有可能会导致肥胖，也有可能会得三高。

Answer 4

晚餐如果吃得太晚，特别容易加重肠胃的负担，从而会导致肠胃消化不良，并且还会严重的增加肝脏的负担，从而导致肝功能无法正常运行，并且还会造成各种食物堆积以及毒素堆积，而且长此以往，不仅会诱发肥胖症，还会加重高血压，高血脂，高胆固醇之类的疾病发生。