Question

为什么会失眠多梦？

Answer 1

失眠多梦是与环境的变化有很大关系，会慢慢好起来的，蠢谨暂时不需要吃药，可以改善生活烂让方式，注意规律睡眠，增加日常锻炼，多吃促进睡眠的食物。其次是个人情绪问题，例如睡觉前太紧张导致的，必要时可以听一些舒缓的声饥档局音

Answer 2

避免睡前兴奋，睡　前兴奋，会招致失眠和多梦。因此睡前不要做强度的活动，不宜看紧张的电视节目和电影，不看深差绝拆奥的书籍。BR　　睡前热水泡脚，促使血管虚枣扩张，引导气血下行，使睡意蒙眬，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。BR　　睡前勿进食，睡前进食　，特别是油腻之品，会增加胃肠的负担，横膈肌向上抬，胸部受压，腹部胀满，易引起多梦、说梦话、发梦魇，应极力避免，并不要喝含常规药物和酒精的饮宏郑料。

Answer 3

失眠、多梦属于心胆气虚型，可以选择安神定志丸调理。1.失眠，中医临床最常见的是，心脾两虚型以及瘀血内阻型、肝肾不足型，临床上常用药物，例如心脾两孝悉虚型，会选择归脾汤或者活血化瘀的血府巧慧乎逐瘀汤；2.对于肝肾不足证型，碧答可以选择丹栀逍遥散进行治疗；3.心胆气虚型，可以选择安神定志丸；4.失眠，在临床上不仅可以选择中医复方制剂，平时在家里也可以服一些灵芝炒枣仁、珍珠粉。

Answer 4

失眠多梦有很多原因引起，压力大，紧张，心情不好，气血两虚，神经衰弱，肾虚都会引起睡眠不足

Answer 5

做梦是正常的生理现象，但若自觉有多梦的情况则可能是一种病态，与睡眠环境、睡眠及其相关性疾病、精神心理应激以及梦境内容密切相关，多梦的盯携这种自我的感觉往往是建立在失眠的基础上。而失知旦眠通常是由某些生活中的事件或身体内部因素启动，其中个体的易感因素具有重要的作用，比如容易精神紧张，思虑过度，以及追求完美的人格特质和/或欠缺应对各种应激事件的适应凯猛伏能力等。