早餐应该怎么吃才对身体最好？为什么？
9个回答
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早餐的主食可以吃面包，面包都是用白面粉做的，质地柔软细腻，容易消化吸收，膳食纤维含量极低，许多营养知识比较丰富的人都知道，减肥的可以吃全麦面包，全麦面包更有利于身体健康
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早晨一般吃一些牛奶面包，鸡蛋之类的东西是最好的，因为这个时候身体是非常的虚弱，而且肠胃也是非常的空，所以要吃一些比较好吸收的东西。
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多以清淡为主，同时也要每天吃一个鸡蛋，或者是喝一杯牛奶。因为这样的早餐不仅营养，可以起到养胃的功效。
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全麦面包特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气
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