Question

孕妈妈在怀孕期间补铁是十分有必要的，孕妇要什么时间段开始补铁？

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Answer 1

有些植物性食物当中含有非血红素铁，比如说红枣、枸杞子、黑木耳、芹菜、菠菜等等。非血红素铁很难被我们身体吸收，这种铁的吸收和利用率较低。但是与肉类和动物肝脏搭配的话，吸收率就会提高补铁效果。血容量增加包括血浆容积增加和红细胞数量增加。其中血浆容积的增加大于红细胞数量的增加。与非妊娠妇女相比，血浆容积增加为45-50%，红细胞数量增加为15-20%，使血液相对稀释，血浆总蛋白浓度下降，容易导致生理性贫血。

孕期贫血，在很多国家，仍然是孕期常见的一种疾病。美国疾控中心对低收入妇女孕期营养调查显示，孕早期、中、晚期缺铁性贫血患病率分别为10%、14%和33%，而且已经有大量的证据表明，孕早期可得缺铁性贫血与早产和低出生体重有关。建议检查贫血三项，就是铁蛋白，叶酸和维生素B12，但是，往往都是缺铁造成的。建议你口服图片上的的药物，每天9片，分三次，在饭后半小时左右吃。一个月后复查铁蛋白和血常规。同时要吃维生素C。

可以吃一些含铁量高的食物，首选动物肝脏、动物血、红肉等；这些食物中所含的铁是血红素铁，更易于吸收，其次是海带、紫菜、木耳等一些含铁量的蔬菜，但它所含的铁为非血红素铁，吸收率比较低；我们可以通过多食用鸡蛋、红肉、动物肝脏、鸭血等富含铁的食物或者绿叶蔬菜及水果等富含维生素的食物来食补或者药物治疗补充铁和维生素B12来纠正贫血。但是如果宝妈存在原发疾病的话需要首先治疗原发病。

如果在我们自然食物中，肉、蛋、奶、豆制品，不能够保证足量的摄入的时候，就需要吃铁片，吃一些铁的一些制剂，来保持体内足量的铁的一个储备，这样能够有效地避免贫血的发生。

Answer 2

尽量在早期就开始，整个孕期都要注意补充这些微量元素，不要让孩子发育受阻。

Answer 3

怀孕4个月的时候就可以了，这个时候孩子的发展是比较快的，而且对于铁的需求量也是非常大的。

Answer 4

孕早期的时候就开始补铁了，这个时候才可以把铁补上去，才可以让宝宝从孕妇的身体里吸收需要的铁。