你和你的闺蜜吵架后,是如何和好的?
在和闺蜜吵架后,让两人的关系和好并不容易,恢复闺蜜间的感情也需要一些时间才行。下面是一些可以帮助在和闺蜜吵架后进行和好的方法。
一、延迟造成吵架的谈话为了避免一时冲动造成额外的伤害,尤其是避免逞口舌之快。先各自离开一会儿,给自己和闺蜜一些时间和喘息的空间。比如走开喝杯水或练习平静地呼吸练习等,帮助自己整理思绪并更快地恢复到冷静状态。也可以和闺蜜约定好几天之后再安排时间重新进行谈话,冷静客观地解决矛盾。
二、主动道歉在你和闺蜜都冷静下来之后,尽量控制自己的愤怒情绪,这只会进一步损害你和闺蜜的关系。当时机成熟时,请考虑道歉或者说向闺蜜递出橄榄枝。
第一个道歉并不意味着你要对吵架负全部责任。相反,道歉是承认你们都受到了伤害,而且你仍然关心你的闺蜜。比如对闺蜜说“很抱歉我误解了你的意思”,或者给闺蜜一个拥抱,再或者把闺蜜最喜欢的零食拿给她。
三、倾听闺蜜的想法在吵架时,我们往往会非常努力地表达自己的观点,以至于我们基本上忽视了对方的想法。当你和闺蜜都冷静下来后,也就是时候听听闺蜜要说的话了。通过反思性倾听,向闺蜜展示你听到了她的声音。
四、分享你自己的想法尽量以中立的方式表达你的想法,一定不能将注意力集中在责备闺蜜上。还有要注意一次只处理一个问题,不要把所有的抱怨都放到一起。
五、共同寻找解决争吵的方法一旦你和闺蜜都给彼此空间来表达各自的担忧,并感受到彼此的倾听和理解,就可以试着共同努力得到一个切实可行的解决方案。这样和闺蜜最终才能和好如初。