Question

在拳击的训练上，主要训练哪个发力部位？

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Answer 1

拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗，进行体能、技术和心理的较量。那么，下面是我为大家分享拳击技术训练方法，欢迎大家阅读浏览。

1、掌握拳击技术

拳击运动的技术包括攻击、躲闪、上下移动、扭斗技术和善于反击。攻击技术包括左直拳、左刺拳、左钩拳、右上钩拳、右交叉拳，除此之外还有组合拳如1-2连击组合拳套路。非运动竞技型拳击还包括了正蹬、侧蹬、前蹬、后蹬、前踢、后踢、正踢、侧踢、蹬踢、扫踢。

2、正确站立姿势

首先面对对方，相隔半步，双臂自然下垂站稳。面向对方，左脚向前出35-45厘米。也可以根据自己的身高和习惯来确定距离，一般使自己感到舒适为好。右脚与左脚呈45度角，为了减少一点幅度，右脚跟往右侧开一点，左右分开的距离为20-30厘米拳击技术训练方法拳击技术训练方法。这样的站法主要目的是在受到外来打击时，身体保持平衡。假如站成一条横线，受不住从前方来的直拳，容易后倒。站成一条坚线，容易横倒对攻防两方面都不利。

后脚跟抬起5厘米左右，把自己的体重均匀的落到前后脚趾骨基节部位。前腿的膝关节微屈，同时，后脚也跟着前脚微屈膝重心放置在两腿之间，身体不论处于静止还是移动状态，重心投影均不得越出两足以及两足间的支撑面拳击技术训练方法。

选择进攻时机

“对方防守上有破绽时，对方情绪松懈时，对方身体失去平衡时，对方身体正在移动时，对方出拳击空时，对方出拳收回时，对方走进边绳或台角时，对方一阵猛攻刚结束时，对方受到重击时，对方回合快要结束时。

Answer 2

主要应该训练自己的拳头力量，因为在进行拳击的时候，会通过自己的手部力量来进行发力，所以对手部力量的要求会比较大。

Answer 3

在拳击的训练上，主要训练上肢这个发力部位，就比如说二头肌、上臂肌、手肌。

Answer 4

主要就算训练手的发力部位，因为拳击比赛当中主要就是用手来攻击对手，一定要快准狠。