Question

保证充足睡眠对小孩身体发育和智商有什么好处？

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Answer 1

对于小孩来说，他们一天起码要有8小时以上的睡眠时间，才能保证自己的生长发育。因为我们在年轻的时候正处于身体发育的关键时候，必须要有充足的睡眠。然成年人可以减少自己的相应睡眠时间，但是小孩子是一定要保证的。那么保证充足的睡眠，对小孩身体发育和智商有什么好处呢？

一、提升孩子的免疫力

一般人如果前一天晚上熬夜了，一直到凌晨才睡觉，那么他在第二天上班的时候肯定会无精打采的，就连小孩子也这样。如果他一直熬夜、睡眠时间很少，那么就会影响他们的身体发育，长此以往还会破坏他们自身的免疫系统，让他们容易经常生病。孩子的体质不好，那么他想要健康成长也是很困难的，所以一定要保证孩子足够的睡眠。

二、孩子白天也需要休息

除了晚上孩子需要睡足之外，孩子在白天也要进行午休，让自己的身体暂时休息。就比如说每天中午休息在一个小时之内，也不要太多，防止自己下午会变得晕晕乎乎，那么他在下午的学习就会更加有精神了，不会轻易地想睡觉。如果孩子前一天晚上睡眠不足的话，他还可以通过午睡的方式来增强自己的睡眠，使自己变得有精神。

三、提高学习的效率

充足的睡眠，还可以提高孩子学习的效率，有些人觉得学习需要刻苦，一直学到凌晨三点才算付出了努力。但是这种想法是完全错误的，因为休息是人们的本性，我们要顺应自然，让自己的身体得到一定的休息，这样才能更好地去完成学习的任务。而且一般自己的生活作息规律，睡眠质量高的孩子，他们的学习效率也会更高。因此孩子们只有睡眠好，才会有利于他们的学习。

Answer 2

让孩子的身体发育更好，促进孩子的智力，让孩子变得更加优秀，让孩子明白思考，让孩子有很好的精神。

Answer 3

能够让孩子的身体和大脑更好的发育，也能够让孩子更加的健康，增加身体的抵抗力，智商也会有着一定的好处，能够让一个人变得更加的聪明，有着更好的精力。