Question

健身减脂时期要控制碳水的摄入，那么碳水指的是哪些食物呢？

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Answer 1

我觉得碳水指的是馒头，面条，大米，玉米，红薯，面包，饼干等等一些食物。

Answer 2

主要就是粗粮，还有就是碳水化合物，比如说米，面，馒头，也包括大米，糙米，玉米。

Answer 3

碳水食物主要就是指的那些主食，比如大米，馒头，还有小麦，面包以及粉条等等。

Answer 4

碳水又称碳水化合物或糖类化合物，它在糖类食物、禾谷类食物、薯类食物和部分水果类食物中含量丰富，是人体重要的能源物质。