Question

“一天一苹果”的好处有哪些？

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Answer 1

我们在日常生活中经常听到”一天一苹果，医生远离我“这句话。这句话的总体意思就是每天吃一个苹果对身体有非常多的好处。苹果确实对于人体有非常多的好处，并且苹果中的营养元素非常多，能够帮助人体预防癌症，强化骨骼，还能够降低血压和血脂，具有帮助人体抗氧化的作用，多吃苹果还能够美容养颜和减肥。

一、 预防癌症

苹果是我们日常生活中非常常见的水果之一，很多人都知道吃苹果有好处，却不知道苹果有预防癌症的作用。因为苹果中的一些物质能够帮助抑制身体里面癌细胞的增长，能够帮助清理血管里面的毒素和行祥垃圾，预防癌症。每天吃一颗苹果，能够很有效的降低肺癌的发病率，对于其他的癌症也能够起到相应印的降低效果。并且苹果里面的原花青素还能够帮助预防结肠癌。

二、强身健体

中国是老人小孩都适合吃的水果，并且苹果中含有的一些营养元素能够帮助人体增强骨质强健骨骼。苹果里面的硼元素能够很有效的帮助预防身体里面的钙元素流谈弯失，如果是已经停经了的女性每天能够吃一些苹果的话，能够非常有效的帮助减少钙元素的流失。已经绝经的妇女多吃苹果，还能够促进钙元素的吸收和利用，防止老年人的骨质疏松。

三、降血压和血脂

高血档侍搏压和高血脂是困扰着很多中老年人的疾病之一。但是如果中老年人如果经常吃苹果的话，能够很有效的降血压，预防中风。因为苹果中含有非常丰富的钾元素，帮助降低人体里面的血压，还能够保护血管。当苹果里面的果胶进入到人体里面之后，能够和人体的胆汁酸相互结合，苹果里面的果糖和其他营养元素都非常多，经常吃苹果的话，能够很有效的降低血脂。

Answer 2

有很大的好处。能够提高身体素质，同时也能够补充维生素，能够补充微量元素，能够提高身体的抵抗力和猛行镇免疫力，可以预防心脑血枝粗管方面的疾病带姿，还能够起到促消化的作用。

Answer 3

可以增强人的抵抗烂携力，也可以增强人的免疫力，也有助于人的吵历昌身体发育，也有助于人的身体健康，也可升扒以帮人补充一些维生素。

Answer 4

1、能够促宴嫌进消化液的分泌，增进消化功能的提高，因为苹果当中含有丰富的苹果酸、琥珀酸、丙酮酸等有机酸，这些有机酸能够很好的刺激消化道中消化液的分泌指搏，对于提高消化功能有唯祥祥很强的好处。
2、能够预防便秘，降低大肠癌的发生率，因为苹果的皮和苹果的果肉当中都含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维能够通过机械性的刺激肠道蠕动，而有很好的促进排便的作用，进而能够降低便秘和大肠癌的发生率。