Question

全脂牛奶和脱脂牛奶有啥区别？脱脂牛奶可以减肥吗？

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Answer 1

全脂牛奶和脱脂牛奶有啥区别？脱脂牛奶可以减肥吗？

脱脂牛奶是指牛奶中所含脂肪为1.0%~1.5%，全脱脂牛奶的脂肪含量为0.5%，全脂牛奶的脂肪含量为3%。 脱脂奶不怎么香，所以口感比全脂奶差。全脂牛奶是对新鲜牛奶经过科学消毒和杀菌等手续，保持了牛奶原有的营养成分和脂肪的产物。低脂肪牛奶是在全脂肪牛奶的基础上，使里面的脂肪更大地“剥离”的东西。脂肪含量不同全脂肪牛奶中含有约3.8%的脂肪，低脂肪牛奶中含有的脂肪在1%以下。

维生素等营养素含量不同牛奶中含有多种维生素，其中脂溶性维生素a、d、e、k隐藏在牛奶脂肪中。去除牛奶中的脂肪后，这些维生素也会被去除。所以，从营养的角度来看，全脂牛奶比脱脂牛奶更丰富。 4、热量不同因为从低脂肪牛奶中去除脂肪，所以卡路里也相对降低。口感不同牛奶的香味主要存在于乳脂肪中，脱脂牛奶的奶香味会比全脂牛奶淡一些。

每个人应该选择不同的牛奶老年人和儿童需要确保蛋白质、胆固醇、维生素等营养物质，应选择营养素丰富的全脂牛奶。肥胖者需要限制和减少饱和脂肪的摄取量，不依赖牛奶来提供能量。 喝牛奶是为了补充牛奶中的优质蛋白质和钙剂等，应该选择低脂肪或脱脂牛奶。乳糖不耐受症的人选择低乳糖牛奶或酸奶比较合适。减肥期间到底能不能喝全脂牛奶？还是在于自己的选择。如果选择全脂牛奶的话，其实没什么影响。减肥主要是摄取卡路里和支出卡路里，所以不能期待牛奶通过选择低脂肪来减少卡路里的摄取会取得好的减肥效果。 是吧。

Answer 2

最大的区别就是牛奶中脂肪的含量，全脂奶的脂肪含量是3%以上，而脱脂牛奶几乎可以到0%。相对来说脱脂牛奶是对减肥非常有帮助的。

Answer 3

全脂牛奶的脂肪比较高一点，它喝了容易长胖，因为牛奶含有的脂肪量挺多的。而脱脂牛奶的脂肪是可以说完全不含脂肪的，所以喝了不容易长胖。脱脂牛奶也不能减肥，虽然说脱脂不含有脂肪，但是牛奶也会我们身体提供很多其他能量跟蛋白质，它没有减肥的功效。

Answer 4

全脂牛奶它里面的脂肪含量是大于普通牛奶的。它里面含有丰富的脂溶性维生素。而脱脂牛奶，它是把正常的牛奶过滤出一部分脂肪。脱脂牛奶是可以减肥的。

Answer 5

1. 首先就是全脂牛奶的脂肪含量比较高，而且热量也是比较大的。但是脱脂牛奶的脂肪含量就比较少了，
2. 其次就是脱脂牛奶也可以有助于减肥，全脂牛奶不能减肥。
3. 脱脂牛奶的味道也是非常的寡淡，而且饱腹感特别的弱。但是全脂牛奶饱腹感非常的强，而且味道也是跟牛奶没有什么差别。