玛咖的功效？
玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉。
玛卡可以在阳光晒后食用，也可以做成凉菜。熟食更好。早在哥伦布到达美洲之前，秘鲁的国宝就是一种受欢迎的蔬菜。它能提供很多热能。吃过马卡的人说，吃玛卡有满足感，让人感觉很舒服，尝起来很甜。
玛卡的新鲜根可以与肉或其他蔬菜一起油炸食用，也可以在干燥后与水或牛奶一起煮沸食用。当地土著人经常把新鲜的树根当作蜂蜜和果汁饮料喝。
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扩展资料
玛卡在海拔3000多米的高原上。昼夜温差大，生长条件相对较差。马卡的生长条件非常恶劣。只适合在高原高寒地区生长。要求昼夜温差30℃以上，雨量充沛，周围湖泊淡水。这种独特的生长条件限制了它的种植。
而且由于其对土壤养分极强的“吸收力”，每收获一季，土地需休养七年。玛卡在中国的种植要完全再现安第斯山玛卡的生长环境，气候、温差、土壤等条件也要完全吻合，才能保证玛卡的纯正优良。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%8E%9B%E5%8D%A1/2775811?fromtitle=%E7%8E%9B%E5%92%96&fromid=1029791&fr=aladdin#7"target="_blank"title="百度百科—玛卡">百度百科—玛卡
1、固精壮阳：玛咖中的玛咖酰胺、玛咖烯对性功能的提高有一定效果，糊精成分能增强勃起功能，对改善性功能障碍、男性精子数量减少、精子活力差、男女生育能力下降等有一定效果。
2、助睡眠：玛咖被当做一种缓解压力和忧虑的天然草药，能改善压力造成的忧虑症及神经衰弱，同时改善睡眠。对于一些经常因工作压力大、精神高度紧张的大部分人群，有着调节和改善睡眠的作用。
3、补充体力：玛咖生在贫瘠的高原，需有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛咖含有丰富的铁、蛋白质、氨基酸、矿物质、牛磺酸等成分。可以补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验合格的快速体力增强剂。
玛咖有很多种保健功效，比如抗疲劳、提高免疫力、抗氧化等等，可是大家关心的好像只有“玛咖能不能壮阳”。想想也对，男人嘛，再苦再累再沧桑，都不是事，唯有房事方面关乎尊严，不能“不行”！好吧，既然大家感兴趣，咱们今天就有理有据的看看玛咖和壮阳之间到底有啥关系！
开云见日，玛咖不是壮阳药
首先明确，说玛咖是伟哥的都是流氓、骗子！
其次，骗人的多是那些打广告的商家（100%天然玛咖≠含有玛咖成分的保健产品），为啥呢？还不是因为那么多保健功效，消费者就关心能不能壮阳，那人家就说能呗，保健品的营销一直是这样没有底线，反正那时候也没有新广告法，就这样一传十十传百变成了“玛咖=伟哥”。
玛咖是一种天然植物，你“即想要天然植物的安全，又想要壮阳药的效果”，这不跟“过着八戒的生活，幻想着猴哥的身材”一样遥不可及嘛！退一万步想，秘鲁男女老幼吃了上千年的天然玛咖（做菜、榨汁等），难道都当伟哥吃？
那玛咖到底是什么呢？看看真正的权威怎么说：
玛咖在秘鲁的食用历史已经有5800多年，传统上用于强壮身体，提高生育力，改善性功能，抗抑郁。
在一些人眼里，Maca肯定是性药了，其实不然，Maca是激发人体各个器官的原有功能，使其自然分泌人体所需要的各种激素，并促使机体从正常饮食中吸收合成身体所需的营养物质。
玛咖是近年来从传统经验中挖掘出的具有很好作用的保健食品，对亚健康状态的人群恢复健康有很好的调节作用。在改善性功能和内分泌方面有良好的前景。
不是壮阳药，那玛咖能不能壮阳？
壮阳是中医名词，玛咖2001年才被国人认识，短短20年，用博大精深的中医词汇来概括总觉得有点别扭，不如改成玛咖能不能改善性能力？
答案是肯定的，如果没有一点科学根据和理论基础，那么多吹牛的商家也没有底气不是！
玛咖改善性能力体现在：“提升精子活力；为合成多巴胺和去甲肾上腺素提供必要的氨基酸；其含有的组氨酸和精氨酸具有扩血管的作用，可增加性器官的血液流动性；促进性欲；调节内分泌等方面。”
