Question

哪些食物可以辅助降血脂？

Answer 1

对于降血脂的食物，选择低热量，低脂肪，低油的食品，结合适当的有氧运动，就可以起到降血脂的作用。适合高血脂吃的食品有，海蜇，牛奶，酸奶，脱脂牛奶，海参，牛蹄筋，猪蹄，瘦猪肉，瘦羊肉，瘦牛肉，兔肉，带鱼，鲤鱼，草鱼，芹菜，菠菜，洋葱，苦瓜，萝卜，大白菜，油菜，西红柿，蘑菇，木耳，山楂，火龙果，柚子，猕猴桃，苹果对于降血脂的调节都起到很好的作用。

Answer 2

一、燕麦。每天早晨吃一碗燕麦粥，持续八星期就可以使血中“坏胆固醇”浓度降低，燕麦中含有丰富的膳食纤维，能在肠道中阻止胆固醇以及脂肪的吸收。

二、豆制品。豆类的食物中含有多种的降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆制品中含有丰富的纤维素。

三、大蒜。无论生吃还是熟吃效果都不错。

四、洋葱。洋葱生吃效果较好，煮熟以后降血脂的效果就下降。

五、橄榄油。对心血管系统有保护作用。

六、苹果。苹果中含有丰富的果胶，有效的降血脂的功能。

Answer 3

山楂可以辅助降血脂，还有很多食材也可以辅助的，降低血脂和血压

Answer 4

有一些食物可以辅助降血脂，燕麦、西兰花、黄瓜等食物，都可以辅助降血脂。

Answer 5

在生活中可以降血脂的食品有很多，比如山楂、酸梨、桔子、橙子、黄豆、黄瓜、大葱、大蒜、决明子等，都有降血脂的功效，好处是非常多的，对身体健康是非常有好处。