Question

我好压抑，压力大，明明很困，躺在床上却睡不着。

Answer 1

就是因为太有压力才会睡不着啊，睡前不要想太多，临睡前的情绪可是会影响到第二天的！可以在睡前几小时做一些运动，排排毒出出汗，再洗一个热水澡可以有效缓解失眠和压抑，放松身体。不过不要过度，那样反而会睡不着的。
睡前可以用些安神的补品，但不要产生依赖哦！近期的饮食要清淡些食物色彩明亮些，调整作息，白天也要多做运动，嗯，最好到户外。抽出时间专心做一些轻松的事或者以前一直想做但没有完成的事情，放慢生活节奏。重点是将你的注意力从让你产生压力和负面情绪的事件上转移。
虽然不知道你遇到了什么不开心的事，不过祝你早日满血复活！要开心生活哦O(∩_∩)O

Answer 2

和我前一段时间一样，一定要好好的调整自己的状态，我们一生之中会有很多不顺心的事情我们要勇于面对，我们活着不光是为了自己您明白吗？

Answer 3

首先要想开些！找到压力的原因，如果解决不了就找下自己的朋友，多诉说下，出去走走散散心。。。加油，不论是什么，慢慢会好的。。。。

Answer 4

Answer 5