减肥能吃鸡蛋喝牛奶吗？早上喝好还是晚上喝好？ 30
10个回答
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可以，早上吃，保证营养。要减肥的话晚上最好什么都不吃，饿了就上床睡觉去。
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当然可以吃了，鸡蛋牛奶都是高蛋白的食物，应该多吃，最好早上吃鸡蛋喝牛奶，这样不会放胖哦。
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不少人们在生活之中，就是这样吃早餐的，他们也没有觉得有什么不适。一般来说，把牛奶和鸡蛋当成早餐的食品食用，是没有问题的。
不过，最好是把两者分开食用，不要把鸡蛋放牛奶之中去煮。因为这种做法，有可能让两者的蛋白质发生反应，从而影响到它们的营养成分。
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鸡蛋是高蛋白高能量食物，牛奶蛋白质含量也很高，这两种食物不要搭配着吃，对减肥有好处。同时也不要搭配谷物类吃哦。
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早上喝冷牛奶可以拉肚子的 鸡蛋是比较好的啊 不过牛奶多喝可能就不减肥了
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