Question

怎样静心不浮躁？

Answer 1

一、品茶

品茶重在一个“品”字，要细细地品，慢慢地品，这样你的心才能静下来。品茶既是一门艺术，又是一种静心的过程，茶道中喝一口茶有洗茶、烹茶等多种工序，在这个等待喝茶的过程中，心会慢慢平静下来。另外，推荐大家读一读林清玄先生的《平常茶非常道》，里面除了介绍茶道还讲了很多禅意哲理的观点，真的像一杯淡淡的清茶，能让人身心都安静下来。

二、种一株植物

如果你觉得品茶还是有点麻烦，那么就从种一株植物开始吧。这是一个简单有效的方法，选一个自己喜欢的花盆，再选一种比较好养的植物，我当时是从朋友家的虎皮兰上剪了一片叶子，插进自己的花盆土壤里，过了一段时间就生根了。然后就是日常的浇水施肥，看着他一天天的长大，每当我投入到这个过程中，我就会暂时忘却平常的烦恼，享受难得的安静。
三、练字

练字真的可以静心。无论你练的是哪种字体，是毛笔还是硬笔，只要你专注于一笔一划的运动之中，你就会感觉内心仿佛也得到了舒展。你也可以配合抄写一些静心的文章或语句以达到更好的效果，像我有时候就会抄写一些禅宗经典比如《信心铭》之类，大家可以各取所好。

Answer 2

静心不浮躁的解决办法如下：
1、先什么都别想，清空大脑，深呼吸，让身体先慢慢静下来。在你心绪烦乱的时候先什么都抛到脑后，专心调节身体上的紧张，深呼吸放松，让身体慢慢静下来，这样才能让大脑也平缓过渡。
2、去找到浮躁心乱的根源，想象最糟的结果并尝试坦然些。
3、冷静客观给自己思维安抚，不断强化暗示自己保持理智。当发生一些让人心情不好的事情时，尝试去说服自己冷静一些，避免冲动做出不理智的事情。
4、抽离当前困境，转移焦点去做其他事。当你实在难以把当前难题解决，那就尝试先把它放一边，从当前困境中抽离出来，转移你的焦点去做其他事情。
5、尝试睡一会儿。睡眠能帮助人快速恢复到稳定的情绪中的好办法，睡眠时我们的身体和大脑都会放松，这对缓解情绪焦躁很有利。

Answer 3

心静好做事，无论处于什么样的环境，人只有静下心来，才能把事情做好，才能够品味到生活的真正滋味，也才能发现生命的真谛不妄想，不妄求，静下心来，意味着不妄想，不妄求。静下心来，枯燥的工作也会变得富有乐趣了。在做事情的时候，如果不能静心，好高婺远，就会生出非分之想。其结果必然是，自己该做的事情没有做好，非分之想徒使你受伤。心浮气躁需要自己调整情绪，必要时就医检查治疗，通过药物来缓解症状。
1.调整情绪：当出现心浮气躁的症状时，学会自我调节情绪是非常重要的，可以通过转移注意力、外出呼吸新鲜空气，或者是通过学习、工作的方式来充实自己，找朋友、亲人倾诉，来缓解这种心浮气躁的症状。
2.及时就医：如果经常感觉到心浮气躁，而且比较焦虑，要考虑是不是患上了精神心理性疾病，比如焦虑症、围绝经期综合征、甲亢等。
要及时的去往医院，通过检查进行诊断，一旦确诊是焦虑症，就需要在医生的指导下，通过心理治疗以及抗焦虑的药物进行治疗，缓解症状；如果是围绝经期综合征，则需要在妇科医师指导下治疗;如确诊甲亢，则需要抗甲状腺治疗，根据病情口服药物、放射性碘治疗或者手术治疗。
心浮气躁要及时到医院就诊，明确病因，及时治疗。

Answer 4

一个人之所以会浮躁，是因为现实和自己期待的样子相差太多，就会形成一种落差感，当人产生落差感以后，就会产生一种抵触心理/怀疑心理。而当我们发现自己浮躁的时候，我们可以听听音乐，看看书，散散步，都是可以的。
但我觉得这些方式只是止痛药而已，要想从本质上解决问题，还得提高你的收入，因为钱，才是治愈浮躁的良药，有了钱，你才会被重视，有了钱，很多事情都可以解决，包括你的心情。那么要想提高收入，不是靠你埋头苦干，如果干体力活是最赚钱的，这肯定是农民工。
所以我们需要从自身的工作上下手，做一个行业和一份工作，我们需要精通它，研究它的核心价值在哪里？它就是我们需要达到的目标高地，当我们把注意集中在工作上的时候，还会有这么多时间让你去胡思乱想吗？所以人最怕的就是眼高手低，总是想着走捷径，总是把注意力放在别人的成就上，这样只会让你的落差感更加强烈，心情更加浮躁。
所以我们需要根据自己的性格特点和处在的位置，制定一个可行的计划，分步骤去完成它，看看完成这些需要具备什么条件样的条件，就比喻说，开车上路你是不是得先考个驾照？当老师，你是不是需要考一个教师资格证书？所以先把这些具备的条件一件件完成，才能实现你的目标。有了目标后，心就不会太浮躁了，因为你想的是怎么提升自己，怎样才能达到目标。
然后工作之外，我们也可以试着去培养自己兴趣爱好，打篮球/跳舞/唱歌/写作等等，让自己变成一个有趣有灵魂的人

Answer 5

想要让自己静心，不浮躁的话，这是需要一个长期的过程历练的，首先就是尽可能的调整好自己的心态，在遇到问题的时候不要慌张，先要积极的想到解决问题的方法，还有就是在日常生活中，可以通过经常的散步或者是从事一些其他的活动，陶冶自己的身心。