Question

为什么每天吃的很少而且天天运动，体重没有轻。？

Answer 1

1.运动时间短：如果每次运动的时间比较短，通常不能够达到燃烧体内脂肪的效果，所以在这种情况下，可能会出现每天吃的很少还运动，但不瘦的情况。建议适当增加运动量，可以多做有氧运动，比如慢跑、游泳、跳绳等。
2.饮食不当：每天吃的很少，但如果进食的是高脂肪、高糖的食物，比如炸鸡、烤串、火锅等，即便是每天运动，也可能不会瘦。建议注意调整饮食习惯，尽量保持饮食清淡，避免吃过于油腻、甜腻的食物。
3.遗传因素：每天吃的很少还运动，但不瘦与遗传因素也是有关系的，如果父母双方或者是一方比较肥胖，即使调整饮食、增加运动量，也可能不会达到瘦身的效果，但还是建议保持健康的饮食习惯，适当运动，有助于增强体质。