为什么我的跑步越来越差
我初中时跑1000米3分11秒平均5米每秒没什么大压力跑完也能站得住休息会就好了现在高一了运动会我报了800米结果连800米都跑得吃力的要命离终点还有200米就快跑不动了...
我初中时 跑1000米3分11秒 平均5米每秒没什么大压力跑完也能站得住 休息会就好了 现在高一了运动会我报了 800米结果连800米都跑得吃力的要命 离终点还有200米就快跑不动了 跑完直接趴下了。 我好不甘心 我从中考体育考试过后到现在5个月左右没什么运动过。请问是这个原因吗 如果是我要多久才能恢复啊 ？
展开
4个回答
展开全部
我觉得很多事心理因素！你可以克服的！我是4年前体育中考的 最大限度提高成绩的方法就是第一要摆好心态，第二：跑的时候不要一味的跟人，这样会跟垮的！第三：最好自己带个秒表功能的电子表，还有几天呃时间，你可以这两天去测一次，看每一圈大概多长时间。我现在是练体育的，全省的体育生统考五天前比完 我们都带的电子表跑自己的时间超越自己。而不是跟别人比！
还有些跑步的技巧：几步一呼吸自己掌握好，很又节奏，会跑的愉悦。我们知道会出现极点的时候，是最累的时候大概在你750米的时候，过了这个，你就会感觉一下不那么累了！ 我有切身体会！还有：千万不要停，停一次就会后面都想停 不要怕会晕倒什么的。最多呕吐。我是练体育的我知道，葡萄糖是跑后喝的，用来快速恢复。
都是手打出来的，一定采纳啊。祝你中考好成绩！
还有些跑步的技巧：几步一呼吸自己掌握好，很又节奏，会跑的愉悦。我们知道会出现极点的时候，是最累的时候大概在你750米的时候，过了这个，你就会感觉一下不那么累了！ 我有切身体会！还有：千万不要停，停一次就会后面都想停 不要怕会晕倒什么的。最多呕吐。我是练体育的我知道，葡萄糖是跑后喝的，用来快速恢复。
都是手打出来的，一定采纳啊。祝你中考好成绩！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
北京赛康精益信息技术有限责任公司
2023-08-27 广告
作为北京赛康精益信息技术有限责任公司的工作人员，我推荐几款比较好的1000米跑步测试设备：1. SRAMclincher 6061管胎版：这款产品采用高品质的6061-T6铝合金材质，轻量且强度高，适合训练和比赛使用。SRAMclinche...
点击进入详情页
本回答由北京赛康精益信息技术有限责任公司提供
展开全部
没事的 刻苦训练一个月就可以恢复
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
与你平时的运动有关 长时间不运动对于短跑来说可能影响不大 但对于长跑来说是会很吃力的 长跑靠的是平时的锻炼
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
因为你很久都没有运动
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
