
如何控制自己的情绪?脾气暴躁,改不了。明知不好,一到关键时刻就控制不住。
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做些开心的事情,要有脾气的时候学会克制自己。
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设置手机提醒,每天提醒自己几次。
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我心情不好的时候会跑步发泄一下,我觉得找个比较好的发泄途径比较有用
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发脾气前先深呼吸,在这个过程中逐渐的冷静下来
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