Question

如何控制自己的情绪？脾气暴躁，改不了。明知不好，一到关键时刻就控制不住。

Answer 1

做些开心的事情，要有脾气的时候学会克制自己。

Answer 2

设置手机提醒，每天提醒自己几次。

Answer 3

我心情不好的时候会跑步发泄一下，我觉得找个比较好的发泄途径比较有用

Answer 4

发脾气前先深呼吸，在这个过程中逐渐的冷静下来

Answer 5

冷静。冷静再冷静。