Question

1·人类,对食物的吸收率,是多少? 2·如何提高吸收率?

Answer 1

1,10%——20%
2,首先说明一下,提高吸收率并不是对人体一定有好处,相反,现代的人都在想方设法降低吸收率,如多吃蔬菜啊,吃不会被消化的糖啊（L—葡萄糖）.因为吸收率过高容易长胖.
提高方法：
1,吃一些精细的食物
2,少吃含有纤维素等不能被消化的食物.
2,多吃蛋白类食物.
PS:楼主是不是想长胖,