Question

怎样抽烟才能减少对身体的伤害。如题 谢谢了

Answer 1

戒烟可以减少对身体的伤害。

吸烟对呼吸道危害最大，很容易引起喉头炎、气管炎、肺气肿等疾病。吸烟的时候烟从口入，经过喉咙、气管、支气管、进入血液里。

吸烟会让男性丢失Y染色体，增加患癌风险。

吸烟百害无一利，如果非得说他有什么好处，只能是暂时地缓解压力，而这种好处是以损害身体为代价的。

吸烟的好处：可以短暂的提神醒脑，释放压力。香烟中的尼古丁，随着吸烟入肺入血后进入大脑，刺激脑神经释放多巴胺，使人心情愉悦。

吸烟的坏处：1、形象的改变，长期吸烟会导致手指、牙齿变黄，口腔异味等，严重影响个人形象；2、慢性呼吸道疾病：烟草中含有的有害物质，如尼古丁、焦油、亚硝胺等会对肺功能以及免疫功能破坏，长期吸烟会导致慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病等，增加肺部感染的几率；3、恶性肿瘤：烟草中含有大量的致癌物质，如一氧化氮、氯乙烯、联苯胺等，会引起机体某些基因突变，导致细胞癌变和恶性肿瘤，如口腔癌、鼻咽癌、肺癌等。

吸烟带来的好处是短暂、有害，且可被替代的，平时可以多参加有利身心发展的户外活动，多锻炼身体，增强免疫力，趁早禁烟。

Answer 2

你好！首先祝你身体健康！我来给你谈谈关于“二手烟”的问题。每年的5月31日都是世界无烟日，2007年是第20个世界无烟日。今年的口号是：“创建无烟环境，构建和谐社会。”目前，烟草已成为造成人类死亡的第二大杀手。据世界卫生组织的调查显示，约有一半吸烟者(全球约6.5亿人)最终会死于吸烟所导致的各种疾病，而每年还有成千上万人因被动吸入“二手烟”而死亡。美国医学研究人员最近发表研究报告指出，被动吸烟即俗称的 “吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的机率比常人多出6倍。这项研究是在检查密苏里州106名与吸烟者共同生活的妇女的组织后发现，被称为“GSTMI”的基因发生突变或是缺少此基因的妇女，其患肺癌的机率为一般人的2.6--6倍，“GSTMI”基因目前已被认为会使烟草中致癌物失去活性。“二手烟”危害较想象大，研究人员说，这项研究目前属小规模实验，需要进一步证实及扩大研究。然而，如果这项研究是正确的话，那么环境吸烟问题远比过去所知要危险。1）降低危害可多吃碱性的食物当人的体液诚呈碱性时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收。你可以多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，以降低尼古丁的吸收率。同时，这些碱性食物还可刺激胃液分泌，增加肠胃懦动，避免在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀及高血脂等症的发生。2）解除“二手烟”烟毒的食物1. 胡萝卜：减少癌症的发病率。2. 荸荠：有清热解毒，抗菌消炎的功效。3. 大白菜：具有清肺利咽，清热解毒的功效。4. 牛奶：可保护气管，并降低某些因素对胃肠的损害。5. 枇杷：对于因经常吸烟所造成的呼吸道黏膜损伤具有保护作用。6. 杏仁：可使吸烟者的肺癌发病率大大降低。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。 www.77kang.com 齐齐康健康社区