Question

吃饭吃得快容易胖?

Answer 1

吃饭吃的快容易胖是因为你在吃东西的时候，神经有一个反应过程，吃的太快，胃部来不及将饱这个信息传递给大脑，告诉你已经吃饱了，所以你还在吃。当你觉得吃饱了，其实已经吃撑了，因为神经反应有一个延迟的效果。所以很多时候你吃完饭觉得饱，走起来走两步就开始觉得撑了。细嚼慢咽的作用，第一，将食物嚼碎有利于胃的消化。第二，给胃部和大脑一个充分的反应时间，告诉你吃饱了

Answer 2

　　第一，胃的饱胀感通过神经传输到大脑的过程有延迟，就是说其实胃已经饱了，但是要过一会大脑才能知道。这样，在大脑得到信息之前，你吃进去的食物热量肯定比身体所需要的热量多。如果吃得快，那么过多摄入的食物热量就会比吃得慢的人多许多。
　　第二，吃饭慢，就是细嚼慢咽地吃，会由于咀嚼次数多，因而产生“饱”的指令给大脑，自然就不会多吃了。
　　第三，细嚼慢咽能将食物嚼碎，有些食物中本身含有的促进消化和代谢的成分得以分解出来，利于消化和代谢，不会使多余的热量储存。因此，吃饭要细嚼慢咽，每口要嚼15次以上再咽；不能太快，每顿饭时间不少于15-20分钟。

Answer 3

是的，胃一般要20分钟后才能将已经吃饱的信息传递到大脑，这个时候如果吃得太快的话，你已经多吃了。食物吃多了提供给身体的热量也就增多，人体消耗不了那么多的热量，则剩余的热量就转换成脂肪储存在体内了，这就是长胖的原因。

Answer 4

吃饭最好细嚼慢咽 我减肥减了很久了 也有注意细嚼慢咽这个问题 吃太快其实你已经很撑了但是脑子里还是觉得不够 慢慢吃 无形中会减少你吃的量 亲身经历！！

Answer 5

还有一个原因是因为你吃的快，食物还没有完全嚼碎，肠胃消化的就慢，然后堆积，慢慢的就会肥胖