Question

孩子很喜欢吃零食，家长应该怎样控制呢？





Answer 1

孩子很喜欢吃零食，家长应该怎样控制呢？

许多心灵手巧的家长，采取自制零食的方法，比如自制水果棒棒糖，自制果冻等，家长在自己制作的过程中，会比较注意控制糖、盐等含量，做出的零食既卫生又健康美味。这也是一很好的办法。对于孩子吃零食这个事情，其实不仅考验着孩子，也考验着家长，既要和孩子斗智斗勇，还要考虑孩子的身心健康发展。人类幼崽在面对好吃的零食时，是无法控制自己的，就需要爸爸妈妈们适时控制，合理给与。

孩子爱吃零食，表面上可能觉得是因为嘴馋，其实还有很多更深层面的意义，比如：对父母爱的需要、安全感的需要。父母越是禁止孩子吃的零食的欲望，孩子越会对这些东西形成美好的幻想，再加上父母禁止孩子吃零食时的批评和训斥，孩子会更容易陷入焦虑当中，这时候对零食的美好幻想，反而会更加迫切。焦虑一但爆发，会出现比如哭闹，甚至是偷钱、撒谎等方式来设法满足自己，父母会更加伤心。

小孩子都喜欢出其不意的小惊喜，因此，比起让娃一口不许动的管控，家长朋友可选择偶尔主动给孩子。写完作业，一块交到孩子手里的巧克力，可是会带来一大份的幸福感。

孩子天生爱动，食物消化很快，这就是为什么孩子容易饿得快的原因。所以，家长就应该在两餐之间添加必要的零食补充。

父母在和孩子沟通的时候，完全可以告诉他们，什么是好零食，什么是坏零食。

别看孩子还小，但他们的理解力远比你想象的要好。

我就会告诉孩子，坏零食对宝宝的身体不好，容易让宝宝生病。

你是怎么看的？

Answer 2

不要把钱给他，然后给他吃一些所谓的垃圾食品，让他满足自己的欲望，但是有明确的数量要求，同时还要提供更为健康美味的食物作为替代。

Answer 3

转移注意力。家里买了零食，如果放在外面，孩子会一直吃，这也是和孩子的自控力不够好有关。为了避免这种情况，当家里买了零食之后，家长还是应该要把零食放在孩子看不到的地方。每天给孩子吃一两个零食，而不是把零食放在桌子上，让孩子随意的去吃。

Answer 4

可以让孩子知道零食对身体的坏处。让孩子知道零食对于自己长高和发育都会有问题，孩子知道了道理自然就会有意识控制。

Answer 5

家长要随时监督他们，可以吃，但是不要吃太多，告诉孩子零食吃多后有哪些危害，孩子慢慢就会习惯了。