Question

孩子很喜欢吃零食，该怎么教育孩子不能吃零食？

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Answer 1

我觉得大部分对零食都是没有什么抵抗力的，尤其是对年轻人和一些孩子来说，本身就是喜欢吃一些有味道的东西，再加上现在的零食种类那么多，肯定是会有一种或者是几种自己的喜欢吃的。当然有些年轻人可能是为了身材考虑并不敢多吃，还有一些确实是不对零食感兴趣，但是我总觉得这一部分是少数，大部分人还是爱吃的。

尤其是对于孩子来说，小孩子喜欢吃的东西真的是太多了，但是他们确实是还处于一个长身体的阶段，零食吃多了确实是对身体不好的，而且小孩子的饭量就那么大，一旦吃多了零食之后，在吃饭的时候自然就不会好好去吃了，而且一般的家常饭口味都是会清淡一些，跟零食比起来肯定是没有零食更让孩子们喜欢的，所以孩子们就会不怎么吃饭就只吃零食了。这样就会影响到他们的身体健康，一些营养也都会跟不上，所以说家长们肯定是要控制孩子吃零食的。接下下来我就说说对于那些喜欢吃零食的孩子，家长应该如何教育他们少吃。

一、提前跟孩子约定好。

我觉得家长在最开始的让孩子接触零食的时候，就要跟孩子提前约定好， 吃零食是可以的，但是只有家长让他们吃的时候才可以吃，而且杜绝为了零食哭闹，如果发生哭闹这样的行为，就要有相应的惩罚，一天不可以碰零食，只要家长能做到严格执行，我想孩子是会听话的。

二、严格控制好孩子每天的零食摄入。

当然作为家长要每天控制好孩子零食的摄入量，而且一定要避开饭点，绝对不要因为吃了零食而影响了他们正常的吃饭。当然如果说孩子有表现好的情况下是可以给孩子一些适当的奖励的，但是也不要过多。我是觉得没有必要完全杜绝孩子吃零食，但是一定要让少吃，而且要慢慢来。

Answer 2

要控制孩子吃零食的量。对于已习惯吃零食的孩子，可将其常吃的糖果、巧克力、口香糖、汽水、蜜饯等高糖、高热量的点心、零食更换成纯牛奶、酸奶、水果等低脂高纤维类食品。

Answer 3

小孩子喜欢吃零食是非常正常的事情，如果说真的要让他知道零食的危害。那可以平时给他看一些关于零食危害的视频。还有如果他出现一些并发的症状的时候，理由吃多了会肚子疼，可以以此来教导他。

Answer 4

最好的办法是家里不买零食，孩子自然就不吃了。也可以规定孩子一天吃多少零食，或者给孩子适量的零食，让他自己分配，一天吃多少，前提是吃完就没有了，不会再给。

Answer 5

现在小孩儿都喜欢吃零食 怎么教育他呢 就是各个方面儿应该控制他 就是零食对身体还是没有好处的 就是主要就是给他控制一下 让他尽量少吃