关于失眠的问题
你好，我想问一下，我白天睡得比较多晚上比较少。请问这样好吗。那样怎么调理呢，麻烦您解答一下。谢谢了。我是一名学生...
你好，我想问一下，我白天睡得比较多晚上比较少。请问这样好吗。那样怎么调理呢，麻烦您解答一下。谢谢了。我是一名学生
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睡眠对人非常重要，只有保持充足的睡眠，第二天才会有充沛的精神，但现在很多人的睡眠都出现问题，常常会出现失眠的症状，长期下来，不仅会影响到我们的生活，甚至对身体的健康造成危害，所以一定及时缓解失眠的症状。
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有意识的调整，白天多安排体力活动，晚上有意识强迫自己多睡，培养好的生物规律。
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