Question

上课心烦 集中不了注意 怎么办？

我今年初三，成绩吧，我们班五十几人我能排十几名。上课不知道为什么老是心不在焉，烦躁。即使看着黑板，也听不进去，还有英语成绩很不好，特别是选择题，老师讲过的老忘。还有就是做事都没什么积极性...咋办？？？ 我没财富了...

Answer 1

　　你遇到了以下4个问题，一一解决：
　　1.英语成绩：从现在开始，弄清每一个不会做的选择题的选题依据，并把这个题、选题依据、和答案按类抄在一个积累本上，每周复习一次，逐渐积累，你会越来越有信心。初三了，需要对单词、短语和语法进行系统复习。有计划地每天用30分钟时间复习背诵一定量的（如20个）单词和短语。语法，可以找一本带练习的初中语法书，一面自己整理做笔记（必须这样做），之后做练习，把当时做错的记在积累本上，经过一段时间及假期（下学期开学前把语法笔记做完）的努力，你的英语会有明显的提升。
　　2.你的成绩问题：五十几名排十几名，应该是基础较好的，因此不必紧张。建议你通过系统的复习提升自己，不必太在乎一次两次成绩的高低。
　　3.“心不在焉，烦躁”：可能是你心底里的某个长久的期待至今仍没有的答案，如恋爱问题、家庭问题等。其实，人生的路，得靠自己的自信和坚强走完，朋友、父母也只能陪你走过一段路程。恋爱问题，因为不确定性太多，在初三的紧要关头，建议你应把它先放一放；如果是家庭问题，不管父母之间怎么样，他们都是爱你的。
　　4.注意力集中问题：提前预习、重点听讲、及时复习是提升学习兴趣和自信心的保障。另外，注意休息好，适当锻炼身体，在运动中让自己压抑的心情放松，有益于你的学习和成长。
　　其实，以上问题证明你已经开始思考如何走好自己的人生之路，恭喜你要长大了。
　　不知是否有用，期待你改善和进步的好消息。

Answer 2

出现这种情况主要是小时候前庭觉发育不良导致的，后期出现的后遗症！出现这种症状的人一般会觉得自身乏力、注意力不集中、不知不觉的走神，脾气暴躁、不自信等多种症状！像这种症状成人之后一般是很难改变过来的，只能用自己的意志力努力去克制一下，常常做一些锻炼对自己的意志力是很有帮助的！

Answer 3

那是你没有休息好，早睡早起养成一个好的习惯，实在不行你就试一试晨跑，这样一天都很精神，压力不要太大。加油哦！！

Answer 4

排名不错哦！继续努力！不要觉得烦！让自己平静下来！

Answer 5

心静下来，下课的时候多休息，多喝水看看远方绿色的东西，多吃菠菜，多深呼吸。