Question

家里的枸杞很多，如何吃才最有营养？

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Answer 1

我们都知道枸杞是非常有营养的补品，在日常生活中我们也经常吃一些补品，因为我们现在十分关注自己的健康问题，家庭常备的补品当属枸杞，很多人都会拿保温杯里泡枸杞来养生。也有的家庭会在做饭的时候放入枸杞，那么还能有什么办法能够让枸杞的价值最大化发挥呢？毕竟枸杞有很多营养价值，不把枸杞的营养价值发挥到最大化，那简直太浪费枸杞了。今天就来告诉大家怎样才能把枸杞的营养价值发挥到最大化，怎样吃枸杞才最有营养。一起来学吧，如果家里有大量的枸杞不知怎样消耗，不如试着一下的方法。

枸杞怎样吃最有营养

首先我们要知道枸杞里面大量的维生素都是水溶性的，所以可以在做饭的时候放一些枸杞，平时熬粥时也可以放入适量的枸杞，这样还可以让饭菜看起来更有食欲，同时增加了菜的营养价值。因为枸杞中含有人所需的微量元素，不仅可以提升自高的免疫力，还有滋养壮阳的作用，不过一定要长期服用才能看出来效果，一天吃坚持下去，这样才能看到效果，如果是三天打鱼两天晒网，哪怕是神仙药也看不到效果。

其实还有一种经常的吃法，这样很容易破坏枸杞的营养，就是我们常说的保温杯里泡枸杞，枸杞的营养会减少很多，因为泡水会破坏枸杞的营养。如果你觉得枸杞不能加入到饭菜里面，那你还可以试用一下，简单粗暴的办法就是直接食用枸杞，也就是说把枸杞当葡萄干吃，因为枸杞里面富含大量的营养，对我们的眼睛有很好的保护作用，可以治疗夜盲症患者。也可以在家拿豆浆机打豆浆时放把枸杞，这样就可以充分的吸收枸杞里面的营养，枸杞还有美肤美容的效果。多吃一些还可以让女性的皮肤变得光滑。但是并不是每一个人都可以得到一样的效果，因为每个人的体质不一样，所以效果也大不相同，有些人经常吃枸杞会出现上火，严重的会鼻子出血，身体比较虚弱的人可以多吃一些枸杞。

Answer 2

可以把枸杞放在热水里泡着，也可以把枸杞放在粥里边，或者是在炖肉的时候放入枸杞，都是比较有营养的。

Answer 3

可以喝红枣枸杞水，非常有营养，可以让一个人的身体变得很健康，也可以活血化瘀，可以补充气血。

Answer 4

可以做红枣枸杞汤，枸杞汤，枸杞炖山药，枸杞还可以和百合，银耳，莲子一起去炖，很有营养。

Answer 5

可以喝枸杞水才可以获得一个很好的营养，也会补充一个人的气血，不会出现低血压。也可以喝枸杞粥。