Question

考科一紧张怎么办 缓解紧张最快的方法？

Answer 1

1、勤加练习，增加信心很多学员之所以会紧张，其实就是缺乏自信的表现。这个和考生练车的技术是否扎实是相关的，如果考生练习的时候基本把把过，那考试的时候也不会畏手畏脚。建议学员要谨慎预约考试，不要着急上战场，等自己技术练好了再去考试，不然心里会没底的。2、模拟练习，熟悉场地平时学员练习的时候基本都是在驾校的考场里，到了正式考试的时候，突然面对陌生的考场，学员自然会紧张。其实不管是科目二考试还是科目三考试，在考试前都可以选择是否去模拟考试，包括到考场实地看看，看看正在考试的什么状态，这样自己考试时，就有轻车熟路的感觉。科目一考试注意：
1、听从工作人员安排，在待考场顺序领取本人学车档案;2、携带并出示本人身份证，接受监考民警审核；3、进入考试区域必须关闭手机；4、进入考试区域不许大声喧哗；5、法规课本不许带入考场(或放进包内)；6、考试结束后，身份证本人收好保存，将档案交到考场前方《交证窗口》；7、考试及格的学员在考场出口在工作人员指导下签字后离开考场；8、考试不及格的学员，即可离开考场，听候所在驾校工作人员通知补考时间。

Answer 2

1、勤加练习，增加信心
很多学员之所以会紧张，其实就是缺乏自信的表现。这个和考生练车的技术是否扎实是相关的，如果考生练习的时候基本把把过，那考试的时候也不会畏手畏脚。建议学员要谨慎预约考试，不要着急上战场，等自己技术练好了再去考试，不然心里会没底的。
2、模拟练习，熟悉场地
平时学员练习的时候基本都是在驾校的考场里，到了正式考试的时候，突然面对陌生的考场，学员自然会紧张。其实不管是科目二考试还是科目三考试，在考试前都可以选择是否去模拟考试，包括到考场实地看看，看看正在考试的什么状态，这样自己考试时，就有轻车熟路的感觉。

科目一考试注意：
1、听从工作人员安排，在待考场顺序领取本人学车档案;
2、携带并出示本人身份证，接受监考民警审核；
3、进入考试区域必须关闭手机；
4、进入考试区域不许大声喧哗；
5、法规课本不许带入考场(或放进包内)；
6、考试结束后，身份证本人收好保存，将档案交到考场前方《交证窗口》；
7、考试及格的学员在考场出口在工作人员指导下签字后离开考场；
8、考试不及格的学员，即可离开考场，听候所在驾校工作人员通知补考时间。

Answer 3

深呼吸：深吸一口气，然后再慢慢地呼出，重复2、3分钟就可以有效缓解紧张的情绪。
2.转移注意力：将转移自己的注意力到有趣、可以愉悦心情的事物上，可在一定程度上缓解紧张。
3.自我暗示：紧张通常是一种缺乏自信的表现，多给自己一些积极的心理暗示，可以慢慢增强自己的自信心，帮助克服紧张的情绪。
4.心理辅导：部分紧张是由于心理疾病等原因造成，需要借助专业的心理辅导通过放松疗法进行缓解。

Answer 4

站在通风处深呼吸，抓紧时间再看一下考题，特别是易错题，含颗糖在嘴里也不错哦。你可以试试。

Answer 5

缓解自己紧张的方法，就是让自己什么都不要想，去总结经验，看看别人在考试的时候犯的错误，然后自己在考试的时候记在脑里，不要去犯同样的错误就可以了