Question

养生的真谛

Answer 1

　如果从字面来看，“养生”就是“颐养生命”。然而，生活中很多人却把“养生”等同于“通过某些产品或某种方式方法达到使身体不得病、能治病甚至治好病的目的”。如此，养生的第一步就错了!
　　举个例子。“防癌”“抗衰”是养生“课堂”上的永恒话题，这本没什么错，但“授课人”灌输的和“养生者”形成的“防癌抗衰”的认知却是错误的，即:把癌症当绝症，把衰老当疾病。
　　癌症难道不是绝症?癌症等于死亡这样的认识是三四十年前的概念了，而现在许多中老年人对疾病的理解也多是那个时代的知识储备。著名肺癌专家支修益教授就说过，40年前说“癌症是慢性病”是空话，但今天，尤其是有了靶向药物后，带癌生存已经可以成为常态，“癌症只是一种慢性病”正在成为共识。虽然很多癌症目前还没有办法治愈，但可以有效地控制它，不让它发展或复发。就如同高血压、糖尿病一样，虽不能治愈，但完全可以控制。

Answer 2

　　2010-05-03 19:02:14 来自: baicai125(华夏中医论坛) http://zhidao.baidu.com/question/278399841.html?push=keyword
　　《黄帝内经》中的养生，是我们很多人认可的，在《黄帝内经》中提到了“养生”， “故智者知养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是僻邪不至，长生久视。”这里面提到的养生意思更为具体，更能让人有直接的感受和理解。

　　第一点：“顺四时而适寒暑”，这里的“顺四时”就是顺应春夏秋冬的各种变化；“适寒暑”就是说你要去适应自然界的寒热温凉，以及温差的变化对人体产生的影响

　　第二点：“和喜怒而安居处”，“和喜怒”的重点在一个“和”字上，中国人比较注重“和”这个概念。比如2008年北京奥运会开幕式表演上的活字印刷，就用非常宏大和令人惊叹的表演将中国的“和”字展示在世人面前，成为了开幕式的一大亮点。按我们的理解，这句话强调的是首先你要做到心态平和，如果心态不平和，那么你吃什么都是没有用的。总之一句话，“养生首务在养心”。

　　那么“安居处”又该怎么理解呢？意思就是你住什么房子，比如说我今天住在一栋高级的别墅里，明天我却住的是一间陋室，但是这些对我来说都无所谓，能够平心静气地面对任何居住环境。

　　第三点：“节阴阳而调刚柔”，这可以从两个方面来理解。因为中国文化的本源是阴阳，实际上中医很多重要的理论都跟这个相关，或者说中医所具备的一种模型就是中国传统文化的阴阳五行模型。这么看来，我们人体要保持一个健康的体魄，必须有一个阴阳的平衡。因此，《黄帝内经》里有这么一句话，叫“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精神乃绝”。

　　这指的是极端的两端往中间互补，也就是下沉的阴让它升上去，向外发散的阳要让它下降或收藏，使其平衡。回过头来看“节阴阳而调刚柔”这句话，实际上说的两个意思是，其一，通过求助于医生来达到一个身体稳定的状态，也就是进行阴阳调节的过程；其二，是通过自身的一些努力，以此来达到身体阴阳平衡的过程。

　　养生使我们关注的，从上面的内容我们就可以看出，实际上这三条就是养生的基本大法。只有领会养生的真谛，才能更好的养生。祝大家养生有好法，养出精气神！