Question

请问早上吃一个鸡蛋一小半碗粥，中午吃米饭加菜，晚上吃一个馒头，每天最少走路一个小时，一个月估计能瘦

请问早上吃一个鸡蛋一小半碗粥，中午吃米饭加菜，晚上吃一个馒头，每天最少走路一个小时，一个月估计能瘦多少斤？大腿小腿会变粗吗

Answer 1

不清楚，但是你可以用鸡蛋减肥法
.第1天
早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡(没加糖与奶精之咖啡)。午餐：蛋二个、蕃茄、黑咖啡或茶。晚餐：蛋二个、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一个。
2.第2天
早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐：蛋二个、菠菜、蕃茄、茶。晚餐：牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黄瓜。
3.第3天
早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐：蛋二个、菠菜、蕃茄、茶。晚餐：蛋二个、生cheese、高丽菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡。
4.第4天
早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐：蛋二个、菠菜、茶。晚餐：羊排、芹菜、黄瓜、蕃茄。
5.第5天
早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐：蛋二个、菠菜、茶。晚餐：鱼、沙拉、低卡路里吐司一片、茶。
6.第6天
早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐：用喜好之水果做成水果沙拉。晚餐：牛排、芹菜、黄瓜、蕃茄、茶。
7.第7天
早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐：冰鸡肉、蕃茄、葡萄柚。晚餐：牛排、黄瓜、蕃茄、茶。
8.第8天
早餐：黑咖啡或茶。午餐：水煮蛋二个、蕃茄、菠菜。晚餐：牛排一块、沙拉。
9.第9天
早餐：黑咖啡、低卡路里饼干。午餐：牛排一块、沙拉、水果一个。晚餐：鱼。
10.第10天
早餐：黑咖啡、低卡路里饼干。午餐：水煮蛋二个、沙拉、火腿。晚餐：鱼、沙拉、低卡路里吐司一片、茶。
11.第11天
早餐：黑咖啡、低卡路里饼干一片。午餐：水煮蛋二个、红萝卜、硬的cheese。晚餐：水果沙拉、优酪乳。
12.第12天
早餐：红萝卜切丝、可加柠檬一碗。午餐：鱼一条、蕃茄一个。晚餐：牛排一片、沙拉(芹菜沙拉等)。
13.第13天
早餐：黑咖啡或茶。午餐：水煮蛋二个、菠菜、蕃茄。晚餐：牛排一块、沙拉。
14.第14天
早餐：黑咖啡、低卡路里饼干一片。午餐：鸡肉沙拉。晚餐：水煮蛋二个、红萝卜一碗。
15.第15天
早餐：茶午餐：烤肉、水果。晚餐：可开始吃喜欢的东西，但请适量。

Answer 2

能瘦多少猜是不行的，这个因人而异

Answer 3

想多了

追问

什么想多了？

追答

瘦不了多少，也粗不了。

Answer 4

这样是可以很好的减肥的

Answer 5

你别吃了，瘦的更加快

追答

也别走路了，腿不粗，保证瘦的剩下骨头

追问

这样是不是会变的很瘦

追答

建议，你18点30后，不吃东西，晚上22点前睡觉！
坚持几个月，就瘦了