运球转身的动作要领
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以右转身为例
右手自然向后带 手心朝上 自然下落
左手换运球状 自然衔接
此时左脚为轴 右脚向后转 肩膀自然右转 向后向下 注意重心放低
左手跟着拍球 左手一定要跟住右手压住球
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先把球运好。要做到左右手都可以保护球是前提。以右手带球,左脚为重心脚为例,转身的要领就是在转身前拍一下球,利用惯性像右后放转身,此时左手可以轻靠对方防止断球,过掉防守队员后再用左手带球突破,保持连贯性是关键。剩下的只有勤加练习了!加油
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其实我也想了很久,你是不是一转另一只脚就会不自然的抬起,感觉很别扭,而且不好加速,我告诉你,假设你是从右转左,你转身右边的身体要往下沉,一边转,无人可断,而且很容易摆脱别人,就是把球往后左压,右边一边下压一边转,动作要快,你右边在下沉,重心就在右边,右脚就抬不起来,而且右脚可以着力加速.很好用,这是经验之谈.
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中心脚!如果你是后卫可以尝试用前脚掌转身,速度快,但是要控制好身体和篮球。
如果你体型比较大,相对行动缓慢,在篮下打的,可以采取后脚跟转身,更有力度!
如果右手运球转身,那左手一定要向外伸开,像我这样速度快的后卫如果你不护球,很容易被断掉!
如果你体型比较大,相对行动缓慢,在篮下打的,可以采取后脚跟转身,更有力度!
如果右手运球转身,那左手一定要向外伸开,像我这样速度快的后卫如果你不护球,很容易被断掉!
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