Question

怎样才能无痛起床？

Answer 1

冬天里，日短夜长，被窝很暖和，很多人存在起床困难的问题。……为了让自己能够顺利早起，有人总结了一些行之有效的好方法。……具体来说，睡前喝水的尿钟法、简单实用的闹钟法，以及规律睡眠的生物钟法这三种方法，就是最有效的无痛起床的好方法。
1，睡前适量喝水的尿钟法，可以实现无痛起床。
睡前喝水，晚上就会起夜。……虽然这种情况可能影响我们的睡眠，但是如果适当使用的话，也可以让我们实现无痛起床的目标。……据说，如果想睡8个小时，就在睡前喝半杯水。如果想缩短睡眠时间，可以适量多喝一些水。……这样我们就可以顺利地起床了。
2，广泛采用的闹钟法，也可以让我们顺利地无痛起床。
用闹钟叫自己起床的方法被很多人采用。……虽然大多数人认为这种起床方式比较不舒服，但是这毕竟是行之有效的一种睡眠方法。而且这种叫醒的方法最为简单有效，而且不会失误，因此截至目前它依旧是让我们按时起床的最佳方法之一。
3，最好的无痛起床方法，就是规律睡眠的生物钟法。
睡到自然醒，是无痛起床的最佳方式。这样的起床方法并不是不可实现的。……当我们作息有规律的时候，就会在早晨按时醒来，不但时间准确，而且身体不会有任何不舒服的感觉。……因此，这是无痛起床的最佳方法。只要自己养成了良好的作息习惯，就可以实现这种起床方式，让自己每天早晨在轻松愉快当中开始新的一天。