Question

高三的我很焦虑

进入高二下学期以来，成绩不断下滑，我也非常的焦虑，寻其原因，我认为是我的思想负担太重，不论是学习上还是生活上的压力我都默默承受，很少向别人倾诉，况且对于男生来说这种倾诉换来的也只能是朋友们无言以对（对我来说想别人倾诉会让我更不安）。渐渐的，我常常感到精力不能集中，容易疲惫，思想不清晰，晚上还常常失眠，总是太看重老师、同学的看法，别人的某一句话，某一个动作都会带来我很多的烦恼。人越来越憔悴。逐渐的就封闭了自己，变得越来越自私，看问题更加偏激、钻牛角尖。
这些都是我在出现这一问题后不断的自我总结和看书得到的答案，现在好了很多，思想上的负担轻了很多，也常用有哲理的话来鼓励自己，和同学有说有笑，学习效率也非常高，在那时觉得，以前的问题都不算什么问题嘛，对未来很有信心。但是，在某一点的瞬间我还是会陷入焦虑的状态，那之前的很多想法，定的学习计划，一切又会被我自己推翻，往往这种状态得几天才恢复，但学习就有掉队了。。。
已经高三了，老师对我的问题也不理解，总认为我是不努力，得过且过，但我自己明白，我还有更多的潜能没有发挥，我的实力绝不仅如此而已，希望各位能帮助我走出这个魔障！

Answer 1

作为一个过来人，我最你现在的处境很是理解。
学习方面我们暂且不讨论，因为这方面的东西，你是需要靠你自己的努力，而我也是一个不爱学习，只是靠小聪明考大学的一个学生。我只是想说，趁你现在还年轻，要完成自己的梦想，就得有那份激情。如果你现在不努力去做自己想做的事，不去实现自己的梦想，等你出来工作了才感叹年轻的时候不好好努力方朝花夕拾，为时已晚。
高中时代的友谊是最纯洁，也是最持久的。因为全班同学都有一个共同的梦想就是考大学，而且彼此之间能互相勉励互相帮助。等你毕业之后你会知道我这句话的含金量是多么得高！大学是个小社会，因为里面的同学都是来自五湖四海。毫不夸张，我自认交际能力可以，可是和班里的人的感情远不如高中时代。大学，逐渐地走向社会，已经不能像高中那样纯真了。
因此我想说，高中时期，一是好好学习，二是和同学处理好关系。你收获会很大的。

Answer 2

因为你的身上有期望，才会在乎别人的看法，而且现在学习不断退步，更是怕别人说些什么。其实这是很正常的，最好的是你能够认清自己，我也曾这样过，但是这样会让你陷入一个怪圈，焦虑，学习退步，更焦虑，学习更退步……
你就是你自己，或许会有人不理解你，比如说老师同学，但是你要清楚，你是在竭尽所能的学习，不要太理会周遭的一切。不要太在乎成绩，高三是高中知识的综合，有可能你各方面学的都可以，但你可能对学到的知识没有系统性，所以汇合到一起，你就不会了。比如以前数学考试，你只要知道三角函数就行了，而现在还需要辅助线，空间结构，三维坐标系等等。
将知识做一个系统性的计划，你会发现每一个小知识之间都是有联系的。
越这样越不能慌，要冷静的寻找错误及方法。
个人见解，希望对你有帮助！

Answer 3

大四过来人给你聊聊吧，我曾经和你蛮像的，高二觉得在用力成绩却没有起色，其实你不用太担心一些有的没的的事情，像我们这些其实反而怀念高三生活，因为虽然路很难走但是却总有个亮光在指引着自己朝着这个方向努力，当你发现其实你一直行走在一条直路上你就会发现，你所需要的只是加速而已，旁的那些很多就不是问题。例如物理你就需要一个钻劲，当你钻的足够深足够广你就会恍然大悟，旁征博引，学习成绩自然上去了，把更多时间放在行动上而不是光想，还有适时的体育活动也是非常必要，并且能够帮助你改变现状。高三不仅是学习的历程更是炼心的重要阶段。希望你足够坚强，高考成功。

Answer 4

能够认知到自己的问题很好，每个人都会有焦虑的时候，关键是你怎么对待它。既然你觉得你的实力不止如此，那么就去把它发挥出来。在得不到别人的肯定前，也不用太过于焦虑，要知道，并不是所有事都是一帆风顺的，你现在所经历的失败，就是你的经验，等你经验积累足了，成绩自然而然的就出来了。在陷入焦虑的时候，不要总是悲观，要有信心，想着自己的梦想，多努力。如果实在是无法学习的时候，干脆分一点时间出来好好想想，等想好了再继续努力。

Answer 5

以平和的心态对待周遭 累了就休息 学会和老师多沟通 别太在意别人的想法 只要自己认为是对的可以帮助自己就好

Answer 6

其实你只需要知道，你这样的思想负担重结果必然啊是导致自己的不断受挫，而轻松一点反而既能心情好也能不断进步。
我也是刚刚高三过来的人，不要在乎现在你是什么样，而要想以后要成为什么样。努力并不代表成绩突飞猛进，但是还有半年时间足以沉淀你的刻苦，最后在沉默中爆发