高三的我很焦虑
进入高二下学期以来,成绩不断下滑,我也非常的焦虑,寻其原因,我认为是我的思想负担太重,不论是学习上还是生活上的压力我都默默承受,很少向别人倾诉,况且对于男生来说这种倾诉换...
进入高二下学期以来,成绩不断下滑,我也非常的焦虑,寻其原因,我认为是我的思想负担太重,不论是学习上还是生活上的压力我都默默承受,很少向别人倾诉,况且对于男生来说这种倾诉换来的也只能是朋友们无言以对(对我来说想别人倾诉会让我更不安)。渐渐的,我常常感到精力不能集中,容易疲惫,思想不清晰,晚上还常常失眠,总是太看重老师、同学的看法,别人的某一句话,某一个动作都会带来我很多的烦恼。人越来越憔悴。逐渐的就封闭了自己,变得越来越自私,看问题更加偏激、钻牛角尖。
这些都是我在出现这一问题后不断的自我总结和看书得到的答案,现在好了很多,思想上的负担轻了很多,也常用有哲理的话来鼓励自己,和同学有说有笑,学习效率也非常高,在那时觉得,以前的问题都不算什么问题嘛,对未来很有信心。但是,在某一点的瞬间我还是会陷入焦虑的状态,那之前的很多想法,定的学习计划,一切又会被我自己推翻,往往这种状态得几天才恢复,但学习就有掉队了。。。
已经高三了,老师对我的问题也不理解,总认为我是不努力,得过且过,但我自己明白,我还有更多的潜能没有发挥,我的实力绝不仅如此而已,希望各位能帮助我走出这个魔障!
各位能推荐一些有助于我改善这种状态的书么?万分感激。 展开
这些都是我在出现这一问题后不断的自我总结和看书得到的答案,现在好了很多,思想上的负担轻了很多,也常用有哲理的话来鼓励自己,和同学有说有笑,学习效率也非常高,在那时觉得,以前的问题都不算什么问题嘛,对未来很有信心。但是,在某一点的瞬间我还是会陷入焦虑的状态,那之前的很多想法,定的学习计划,一切又会被我自己推翻,往往这种状态得几天才恢复,但学习就有掉队了。。。
已经高三了,老师对我的问题也不理解,总认为我是不努力,得过且过,但我自己明白,我还有更多的潜能没有发挥,我的实力绝不仅如此而已,希望各位能帮助我走出这个魔障!
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放松心态,人生还有很长的路要走,不要把高考看的太重,它只是一个过程,只要经历了并且尽力了就行了。
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只能自己慢慢调整,放松心态,要不然谁也帮不了你
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自己多放松些就好,不要自己把自己吓死。
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就是焦虑太多了,多跑操,多运动,解除抑郁。
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没关系,很多人都没有高考过啊。路由千千条!
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