Question

高三的我很焦虑

进入高二下学期以来，成绩不断下滑，我也非常的焦虑，寻其原因，我认为是我的思想负担太重，不论是学习上还是生活上的压力我都默默承受，很少向别人倾诉，况且对于男生来说这种倾诉换来的也只能是朋友们无言以对（对我来说想别人倾诉会让我更不安）。渐渐的，我常常感到精力不能集中，容易疲惫，思想不清晰，晚上还常常失眠，总是太看重老师、同学的看法，别人的某一句话，某一个动作都会带来我很多的烦恼。人越来越憔悴。逐渐的就封闭了自己，变得越来越自私，看问题更加偏激、钻牛角尖。
这些都是我在出现这一问题后不断的自我总结和看书得到的答案，现在好了很多，思想上的负担轻了很多，也常用有哲理的话来鼓励自己，和同学有说有笑，学习效率也非常高，在那时觉得，以前的问题都不算什么问题嘛，对未来很有信心。但是，在某一点的瞬间我还是会陷入焦虑的状态，那之前的很多想法，定的学习计划，一切又会被我自己推翻，往往这种状态得几天才恢复，但学习就有掉队了。。。
已经高三了，老师对我的问题也不理解，总认为我是不努力，得过且过，但我自己明白，我还有更多的潜能没有发挥，我的实力绝不仅如此而已，希望各位能帮助我走出这个魔障！
各位能推荐一些有助于我改善这种状态的书么？万分感激。

Answer 1

不要怕啊