Question

高中怎么安排睡觉时间。我每天早上5点30分起床，中午我就睡了半个小时，睡觉时间够不够，这么去安排？

我不想浪费时间，所以早起晚睡

Answer 1

1.不要那么早起床。六点就行。太早也不好。晚上休息也要尽量早。保持睡眠。虽说学习重要，但是还是告诉你。睡眠比学习重要，因为你睡眠不够的话，会引起身体的一系列问题。所以尽量早睡，六点起就已经够了。这样估计会有7个小时的睡眠，足够你保持一上午的清醒了。
2.这样不行的话，就在课间趴在桌子上休息一会。上课马上就凉水拍拍脸。保持清醒。
3.作业肯定是很多的。我也刚高中毕业一年。现在在大学。在做作业的同时要集中精力。用最快的速度做完了。然后做点别的时间，不要只知道学习。那样，你的大脑总有一天会抗议的。

Answer 2

我也是高中生呀，我给你讲一个每天精神抖擞的方法吧
首先：早上根据学校安排的到校时间，自己提前起床一个小时（时间拿来洗漱 吃早餐 骑车去学校）
再者：中午睡觉半个小时很好
最重要的是晚上，一定要11点就准时躺在床上，你的作业要自己合理规划时间在白天内在家里或学校做完 因为晚上11点的时候你的身体开始自我调整以待第二天的工作 所以晚上睡觉时间一定要注意 看你这样子一定是每天的生物钟出现紊乱了，所以一定要坚持晚上11点睡觉来建立你身体平衡的体系 不想浪费时间也要学会安排时间啊
希望对你有帮助

Answer 3

1、懂得挤一挤还是会有的，重点是你要学会如何安排作息与睡觉的时间。
2、高中生活肯定晚上都在做作业，建议你下课有时间可以抽出一些时间来搞定，或者是下课时间趴一下。放松大脑。
3、作业方面，紧急的一定先做，不急的可以缓一缓。晚上确保几点要睡觉，早上几点起床。中午做作业或者休息，自己安排决定。
4、要确保自己有足够的6-8个小时的睡眠时间。然后安排。

Answer 4

　　我不得不说你早上起的太早了。。。可以稍微晚一点的，早上六点半起床，去操场跑两圈，头脑瞬间清醒，早饭然后就读书了。
　　中午20分钟够了，要那种一躺下就睡着的时间再睡，不然浪费时间了。
　　晚上12点睡。我这么做，感觉挺好的每天精神很足。
　　对了，下的二节课可以小睡一下，很提神

Answer 5

够了 如果你觉得早起很痛苦 就坚持晚上不吃饭 保障早上5点自然醒