如何打好羽毛球?

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乐燕铌3Q
2022-07-25 · TA获得超过5733个赞
知道小有建树答主
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美好一天很荣幸为大家解答这个问题,让我们一起走进这个问题,现在让我们一起探讨一下。

我认为羽毛球是一项室内、室外都可以进行的运动,也是我们最常见、容易上手的运动。但是想真正掌握羽毛球的技能,还是件困难的事。

以下我为大家分享,我个人对这个问题的看法与想法,希望我的分享能给大家带来帮助,也希望大家能够喜欢我的分享。

我认为菜鸟是爱好者入坑的阶段,不管是什么原因,开始有规律的步入球场,这就意味着您进入了菜鸟阶段。有些人在打羽毛球之前可能接触过其它运动项目(棋牌类、桌球这类不算),这会让你的菜鸟期大大的缩短。如果不进行必要的练习,加上周围水平不高,很多人的水平会永远停留在菜鸟阶段。

菜鸟阶段最典型的就是到处都是大腿。单打基本上发球或者接发球碰到几拍子比赛就结束了,偶尔猛回到之外的一拍欣喜异常。双打经常只需要管网前一个角,最多可以让你管网前。不管你管的多还是管的少,你的回球多半是坑队友。偶尔打出一个意外的好球连搭档都会很高兴。

经过无数次的被虐,你开始懂得规则、开始学习技术、开始知道自己很坑有了进步欲望,那么恭喜你,这是脱离菜鸟跨入初级的门槛了。

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议,我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享,大家如果有更好的关于这个问题的解答,还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里,祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活, 健康 生活每一天,家和万事兴,年年发大财,生意兴隆,谢谢!

羽毛球是一项很受人喜欢的运动,上手快。

初学者应该先了解羽毛球的基础知识。

比如单打的一些规矩,双打的规矩。

了解完之后,第一步要做就是

握拍

掌握正确的握拍是打羽毛球关键,也是最重要的一部。

只有掌握正确的握拍,才能体现出手腕和手指的作用。

步法
步法在羽毛球当中是很重要的一项基本技术,它和手法相辅相成。

如果熟练掌握好步法,就能提高对对手的威胁性,步法练好了 我相信你已经是一位准高手了。

击球
如果正确的击球,这个不光是新手,很多老手也有这样方面的疑问。

首先,击球前的准备动作要做好,判断来球的方向和落点,将球拍自然的举高,两眼注视着球, 由大臂带动小臂快速向前抽打,甩动手腕,内旋外传。在你手臂伸直的最高点击球。

后面还有很多,网前球,勾对角,搓球,杀球,都是一些要学习的东西。新手我就建议先练好上面的三点,多练高远球,多练步法。我相信不久的将来,你会成为一名羽毛球高手。

自我介绍一下,本人 体育 专业学生,羽毛球专项,以下是我的心得体会。

羽毛球运动是一项集技巧性、智能性和对抗性为一体的竞技比赛项目,又是强身健体、趣味性强、普及面广的大众 体育 项目, 要求脑、眼、手、脚密切协作,全身心地投入。

我认为对于初学者来说,一定要有系统正规的学习。

一、握拍

羽毛球的握拍是打好羽毛球的基础,正确的握拍才能体会到手指手腕的发力方法。

1.正手握拍。(以右手为例)

左手握拍中杠,使拍框与地面垂直。此时从左到右可看见拍柄上有4条棱线。张开右手,虎口对准第二条棱线, 从正面看,手与拍柄的结合部呈V型。 无名指和小指握紧球拍,拇指、食指和中指自然放松,贴在拍柄两侧宽面上 ,拍柄与掌心留有空隙。

2、反手握拍

在正手握拍的基础上,将球拍外旋,拇指上提,拇指紧贴第一斜棱的宽面上, 食指稍向下靠,其余三指自然贴靠拍柄上。

二、步法

我认为羽毛球中最最重要的就是步法,有句话叫做“三分技术,七分步法”。

跑“米”字步法是最常用的练习方法。

1、前场

反手

2、中场

反手

3、后场

头顶

三、各个技术

后场高远球、吊球、杀球、劈球。前场搓球、勾对角球、推球、扑球、放网前小球。中场杀球与接杀球。

后场击高远球是最基本技术。

平时练习要多挥拍,我们教练每天至少都要挥200拍。

四、球性练习

多练,多打,球性自然就培养出来了,下面我推荐一个小方法:对墙击球。

还有用球拍捡球

一切运动都贵在坚持,时间久了,再笨也能磨出来。
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