在跑步、健身的同时还有没有必要站桩?

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雨虹556
推荐于2017-11-25
知道答主
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这个问题得看你自己的训练情况,我一般是在跑步前站桩的,,如果训练强度不大,也可以在训练后站桩。
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葉驚雲
2016-06-04
知道答主
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站当然是最好,不过还要看自身需求。肌肉发育走向。健美可以不站。
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灰太狼和小绵羊
2016-06-21 · 超过17用户采纳过TA的回答
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你运动的目的是什么?减肥 ?增肌?
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