Question

每天站桩半小时有治病健身效果吗

Answer 1

01站桩如松树临风

站桩时的姿势就像一颗大树一样，该直的直，该弯的弯，双脚如树根紧贴地——整个人如松树临风。这是整个站桩功的姿势形态，站时如老树扎根巍然不动，让人油然生敬。 而站桩功不仅仅是形似老树，还要神似，由内而外流露而出，很多文章中都提出站桩时眼睛要似睁非睁，似闭非闭，实际上这是自然流露出来的，并不需要刻意去做到如此，真这样做让感觉很累，而且注意力会集中在眼睛上，达不到桩功真正要达到的意境。

02外静内动

站桩时形似老树是基础，这个只是外在的，只要外在达到要求了，内在气血也会如老树深根吸允，自然经络畅行，达到强身健体的作用。这时深藏体内的植物神经系统也会相对比较活跃，它是脏腑调控系统的重要组成成份，因此，站桩功可以很容易地调动脏腑，气机活跃，而气机持续地活跃会引起身体地发热。

03站桩热遍全身

因此，很多初学者在站桩时，都会慢慢感觉到一股热气在逐渐弥漫开来，由腿部扩散至腰、腹、背部、及四肢，慢慢地，这股热气可以通达全身，这时全身皮肤和毛孔都会透出微汗。
这也可以由此经常看到初学者站桩时全身冒汗，夏天时甚至汗流如雨，衣服都湿透，正是这种原理，这样就可以达到强身健体的效果了，健康的站桩者的身体素质也会飞跃更上一层，而身体不适者也可以恢复到正常的健康状态。

Answer 2

站桩是一种特殊的修行锻炼。治病效果得看下的功夫和领悟。站桩之道是开始自我积极管理自己的身心健康的大道。很多患者练站桩没有达到自己想要的疗效，这样许多普通人和医生就说站桩练功只会耽误病情。其实真正一点功也不练，把自己完全交给医院和药物，没多久精神力逐渐耗尽，在痛苦中死亡的病人比认真练功后死的不知道是多少万万比1。可是医生会说他们耽误了病人吗？多数被折腾得身心俱疲的家属也会认为那样的死法很科学。练功，首先就得积极尝试，心存希望，但不可以太过执念妄想。要认真，又不能太计较。通过学习实践逐步学会保养自己的元气，培植壮大正气。站桩治病，犹如治理一个破碎不堪的国家。不可懈怠，又不能操之过急。

Answer 3

说再多都是空的，你试着坚持三个月，看看效果，事实胜过任何语言，当然如果你每天站桩时间能更长一些就更好了，比如一小时或以上。

Answer 4

有，很有趣。

Answer 5

疾病是多少年的长期错误的生活方式造成的，想通过站桩治病也是需要一个长期的调理过程，所以站桩一年二年看不到效果，第三年才会有效果。