怎么才能使躁动的心平静下来？
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你可以听一些安静的音乐！或是在空旷的草地里大喊几声，然后深呼吸几次！不凡试一试吧
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慢跑，感觉可以了就可以停下来，坚持有效，一周5次左右，傍晚为宜（5-7点）
一两个月后就可以计时跑，每天快或多一点，这样很有成就感，心情愉悦，抵抗力和心肺功能也在不知不觉中得到锻炼
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喝一杯水是自己冷静下来 或者登山 还可以在阳台看看窗外的风景
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当我的心躁动时，我能做的就是让它静下来！就像一杯温水，不冷不热……
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两个方法:1解决问题式的,找到自己躁动的原因,解决了就不躁动了2逃避式的,出去逛街,或疯玩一下,过了瘾,或许会好一些
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