怎么才能使躁动的心平静下来?

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yeqincheng1314
2012-11-17
知道答主
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你可以听一些安静的音乐!或是在空旷的草地里大喊几声,然后深呼吸几次!不凡试一试吧
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百度网友a604951
2012-11-17
知道答主
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慢跑,感觉可以了就可以停下来,坚持有效,一周5次左右,傍晚为宜(5-7点)

一两个月后就可以计时跑,每天快或多一点,这样很有成就感,心情愉悦,抵抗力和心肺功能也在不知不觉中得到锻炼
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2012-11-17
知道答主
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喝一杯水是自己冷静下来 或者登山 还可以在阳台看看窗外的风景
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织梦者魚夏學姐
2016-05-29 · TA获得超过1.1万个赞
知道大有可为答主
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当我的心躁动时,我能做的就是让它静下来!就像一杯温水,不冷不热……
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星期八0372
2012-11-17
知道答主
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两个方法:1解决问题式的,找到自己躁动的原因,解决了就不躁动了2逃避式的,出去逛街,或疯玩一下,过了瘾,或许会好一些
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